Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Фарш

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше КалийКалий +65.1%
Содержит больше МарганецМарганец +344.4%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~17mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg
Одинаковое количество вещества Селен ~19.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1135.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.4%
Содержит больше ХолинХолин +32.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +24.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +81.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Фарш DV% diff.
Натрий 1235mg 73mg 51%
Витамин B1 0.63mg 0.051mg 48%
Насыщенные жиры 14.38g 6.073g 38%
Жиры 38.27g 15.37g 35%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 7.322g 28%
Цинк 3.41mg 5.84mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.408g 20%
Витамин B12 2µg 2.49µg 20%
Витамин B6 0.53mg 0.311mg 17%
Витамин B5 1.12mg 0.512mg 12%
Калорийность 455kcal 241kcal 11%
Витамин B2 0.3mg 0.171mg 10%
Железо 1.59mg 2.27mg 9%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Витамин D 61IU 2IU 7%
Витамин B3 5.131mg 4.026mg 7%
Калий 398mg 241mg 5%
Холин 96.7mg 73.2mg 4%
Селен 21.1µg 19.1µg 4%
Кальций 8mg 33mg 3%
Фосфор 150mg 166mg 2%
Углеводы 1.86g 0g 1%
Витамин K 1.6µg 2.9µg 1%
Витамин B9 2µg 7µg 1%
Марганец 0.04mg 0.009mg 1%
Витамин E 0.22mg 0.12mg 1%
Белки 24.1g 23.87g 0%
Чистые углеводы 1.86g 0g N/A
Холестерин 88mg 88mg 0%
Магний 18mg 17mg 0%
Медь 0.08mg 0.079mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.278mg 0.121mg 0%
Треонин 1.473mg 0.923mg 0%
Изолейцин 2.206mg 1.055mg 0%
Лейцин 1.708mg 1.861mg 0%
Лизин 2.414mg 1.976mg 0%
Метионин 0.47mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.931mg 0%
Валин 0.914mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +149%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +64%
Содержит больше ВодаВода +83.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +151.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +748%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.