Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +22.5%
Содержит больше Марганец +233.3%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +54.1%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Фосфор +28.7%
Содержит меньше Натрий -94.3%
Содержит больше Цинк +154.5%
Содержит больше Селен +30.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.077
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 60% 13% 65% 36% 162% 93% 27% 6% 116%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Содержит больше Калий +22.5%
Содержит больше Марганец +233.3%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +54.1%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Фосфор +28.7%
Содержит меньше Натрий -94.3%
Содержит больше Цинк +154.5%
Содержит больше Селен +30.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.077

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин D +1400%
Содержит больше Витамин B1 +854.5%
Содержит больше Витамин B2 +57.1%
Содержит больше Витамин B5 +48.9%
Содержит больше Витамин B6 +42.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +51.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.663
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 45% 0% 158% 70% 97% 68% 123% 2% 251% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин D +1400%
Содержит больше Витамин B1 +854.5%
Содержит больше Витамин B2 +57.1%
Содержит больше Витамин B5 +48.9%
Содержит больше Витамин B6 +42.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +51.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.663
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +94.9%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +2350%
Содержит больше Вода +73.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.98
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше Жиры +94.9%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +2350%
Содержит больше Вода +73.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.98

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +94.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +327.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.8%
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: 3.46 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +94.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +327.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чоризо Шея (мясо)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Шея (мясо) Мнение
1.86g 0g Чоризо
Белки 24.1g 24.98g Шея (мясо)
Жиры 38.27g 19.64g Чоризо
Углеводы 1.86g 0g Чоризо
Калорийность 455kcal 277kcal Чоризо
Кальций 8mg 16mg Шея (мясо)
Железо 1.59mg 2.45mg Шея (мясо)
Магний 18mg 22mg Шея (мясо)
Фосфор 150mg 193mg Шея (мясо)
Калий 398mg 325mg Чоризо
Натрий 1235mg 71mg Шея (мясо)
Цинк 3.41mg 8.68mg Шея (мясо)
Медь 0.08mg 0.077mg Чоризо
Марганец 0.04mg 0.012mg Чоризо
Селен 21.1µg 27.5µg Шея (мясо)
Витамин A 0IU 25IU Шея (мясо)
Витамин A, RAE 0µg 7µg Шея (мясо)
Витамин E 0.22mg 0.1mg Чоризо
Витамин D 61IU 5IU Чоризо
Витамин D 1.5µg 0.1µg Чоризо
Витамин B1 0.63mg 0.066mg Чоризо
Витамин B2 0.3mg 0.191mg Чоризо
Витамин B3 5.131mg 4.663mg Чоризо
Витамин B5 1.12mg 0.752mg Чоризо
Витамин B6 0.53mg 0.373mg Чоризо
Витамин B9, общий 2µg 6µg Шея (мясо)
Витамин B12 2µg 3.03µg Шея (мясо)
Витамин K 1.6µg 1.6µg
Триптофан 0.278mg 0.281mg Шея (мясо)
Треонин 1.473mg 1.099mg Чоризо
Изолейцин 2.206mg 1.062mg Чоризо
Лейцин 1.708mg 2.009mg Шея (мясо)
Лизин 2.414mg 2.184mg Чоризо
Метионин 0.47mg 0.709mg Шея (мясо)
Фенилаланин 1.149mg 0.951mg Чоризо
Валин 0.914mg 1.129mg Шея (мясо)
Гистидин 0.721mg 0.809mg Шея (мясо)
Холестерин 88mg 87mg Шея (мясо)
Транс-жиры 1.287g Чоризо
Насыщенные жиры 14.38g 8.66g Шея (мясо)
0g 0.001g Шея (мясо)
0g 0.004g Шея (мясо)
Мононенасыщенные жиры 18.4g 9.457g Чоризо
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.81g Чоризо
0.006g Шея (мясо)
0.619g Шея (мясо)
0.041g Шея (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чоризо Шея (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
Чоризо
56%
Шея (мясо)
Итоговая оценка минералов
58%
Чоризо
65%
Шея (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1164mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.72g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шея (мясо)
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо
Чоризо дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.