Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше КалийКалий +141.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +695%
Содержит больше МедьМедь +515.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +641.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.6%
Содержит больше МарганецМарганец +700%
Содержит больше СеленСелен +402.4%
Содержит больше КальцийКальций +1525%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин DВитамин D +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1752.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4786.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +960%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +344.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +85.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Эгг-ног DV% diff.
Витамин B12 2µg 0.45µg 65%
Насыщенные жиры 14.38g 2.591g 54%
Жиры 38.27g 4.19g 52%
Натрий 1235mg 54mg 51%
Витамин B1 0.63mg 0.034mg 50%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 1.302g 43%
Белки 24.1g 4.55g 39%
Витамин B6 0.53mg 0.05mg 37%
Витамин B3 5.131mg 0.105mg 31%
Селен 21.1µg 4.2µg 31%
Цинк 3.41mg 0.46mg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.198g 22%
Калорийность 455kcal 88kcal 18%
Железо 1.59mg 0.2mg 17%
Витамин B5 1.12mg 0.417mg 14%
Кальций 8mg 130mg 12%
Холестерин 88mg 59mg 10%
Холин 96.7mg 52.2mg 8%
Витамин B2 0.3mg 0.19mg 8%
Медь 0.08mg 0.013mg 7%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Калий 398mg 165mg 7%
Фосфор 150mg 109mg 6%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Витамин D 1.5µg 1.2µg 2%
Марганец 0.04mg 0.005mg 2%
Углеводы 1.86g 8.05g 2%
Витамин D 61IU 49IU 2%
Витамин K 1.6µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 1.86g 8.05g N/A
Магний 18mg 19mg 0%
Сахар 0g 8.05g N/A
Витамин E 0.22mg 0.21mg 0%
Витамин B9 2µg 1µg 0%
Триптофан 0.278mg 0.085mg 0%
Треонин 1.473mg 0.201mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.237mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.383mg 0%
Лизин 2.414mg 0.257mg 0%
Метионин 0.47mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.225mg 0%
Валин 0.914mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +429.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +813.4%
Содержит больше ДругоеДругое +485.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +332.8%
Содержит больше ВодаВода +159.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1313.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1647.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.