Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чоризо и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше СеленСелен +379.5%
Содержит больше МагнийМагний +1827.8%
Содержит больше КальцийКальций +14137.5%
Содержит больше КалийКалий +658.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1931.4%
Содержит больше МедьМедь +746.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +19817.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +151%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +346.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +354.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13600%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Эстрагон DV% diff.
Железо 1.59mg 32.3mg 384%
Марганец 0.04mg 7.967mg 345%
Витамин B6 0.53mg 2.41mg 145%
Кальций 8mg 1139mg 113%
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Витамин B2 0.3mg 1.339mg 80%
Магний 18mg 347mg 78%
Калий 398mg 3020mg 77%
Витамин B9 2µg 274µg 68%
Медь 0.08mg 0.677mg 66%
Насыщенные жиры 14.38g 1.881g 57%
Витамин C 0mg 50mg 56%
Натрий 1235mg 62mg 51%
Жиры 38.27g 7.24g 48%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 0.474g 45%
Витамин B1 0.63mg 0.251mg 32%
Селен 21.1µg 4.4µg 30%
Клетчатка 0g 7.4g 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B3 5.131mg 8.95mg 24%
Витамин A 0µg 210µg 23%
Фосфор 150mg 313mg 23%
Витамин B5 1.12mg 22%
Холин 96.7mg 18%
Углеводы 1.86g 50.22g 16%
Калорийность 455kcal 295kcal 8%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Цинк 3.41mg 3.9mg 4%
Белки 24.1g 22.77g 3%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 3.698g 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 42.82g N/A
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +428.6%
Содержит больше ВодаВода +311.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2600%
Содержит больше ДругоеДругое +206.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3781.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.698g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.