Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и Угорь

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Угорь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 7.8% 31% 24% 9.7% 57% 119% 8.5% 5.2% 45%
Содержит больше МагнийМагний +1053.8%
Содержит больше КальцийКальций +957.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1756.3%
Содержит больше МедьМедь +279.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.5%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Содержит больше СеленСелен +689.2%
Содержит больше КалийКалий +92.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +118.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 379% 0% 0% 46% 12% 84% 17% 18% 361% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1115.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +315.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +592%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +194.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +319.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3639.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.183mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Угорь DV% diff.
Витамин B12 20µg 2.89µg 713%
Холестерин 588mg 161mg 142%
Железо 11.88mg 0.64mg 141%
Селен 65.5µg 8.3µg 104%
Витамин A 271µg 1137µg 96%
Холин 490.9mg 89%
Магний 300mg 26mg 65%
Витамин B5 3.5mg 0.28mg 64%
Натрий 1500mg 65mg 62%
Витамин B2 0.62mg 0.051mg 44%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 1.214g 41%
Витамин B3 0.12mg 4.487mg 27%
Кальций 275mg 26mg 25%
Витамин B6 0.32mg 0.077mg 19%
Витамин D 2.9µg 15%
Витамин D 117IU 15%
Витамин E 1.89mg 13%
Фосфор 356mg 277mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 9.218g 11%
Цинк 0.95mg 2.08mg 10%
Медь 0.11mg 0.029mg 9%
Витамин B9 50µg 17µg 8%
Насыщенные жиры 4.06g 3.023g 5%
Жиры 17.9g 14.95g 5%
Калий 181mg 349mg 5%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Белки 24.6g 23.65g 2%
Калорийность 264kcal 236kcal 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Витамин B1 0.19mg 0.183mg 1%
Углеводы 4g 0g 1%
Чистые углеводы 4g 0g N/A
Марганец 0.05mg 0.04mg 0%
Триптофан 0.323mg 0.265mg 0%
Треонин 1.263mg 1.037mg 0%
Изолейцин 1.035mg 1.09mg 0%
Лейцин 2.133mg 1.922mg 0%
Лизин 1.834mg 2.171mg 0%
Метионин 0.646mg 0.7mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0.923mg 0%
Валин 1.263mg 1.218mg 0%
Гистидин 0.649mg 0.696mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0.108g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0.095g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
24% 15% 59% 2%
Белки: 23.65 г
Жиры: 14.95 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.31 г
Другое: 2.09 г
Содержит больше ЖирыЖиры +19.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +187.1%
Содержит больше ВодаВода +24.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
22% 69% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.218 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.214 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +510%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Угорь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174194/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.