Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и Sturgeon

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Sturgeon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 5.1% 32% 34% 18% 15% 116% 9% 3.9% 88%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +1517.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1220%
Содержит больше МедьМедь +107.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.4%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%
Содержит больше СеленСелен +304.3%
Содержит больше КалийКалий +101.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 88% 13% 194% 20% 21% 189% 52% 53% 313% 0.25% 13% 38%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +588.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +302.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +194.1%
Содержит больше ХолинХолин +601.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +344.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8316.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~263µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
21% 5% 70% 4%
Белки: 20.7 г
Жиры: 5.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.94 г
Другое: 4.18 г
Содержит больше БелкиБелки +18.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +245.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +43.5%
Содержит больше ВодаВода +47.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
26% 55% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.486 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.885 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +736.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чёрная икра Sturgeon
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Sturgeon DV% diff.
Витамин B12 20µg 2.5µg 729%
Холестерин 588mg 77mg 170%
Железо 11.88mg 0.9mg 137%
Селен 65.5µg 16.2µg 90%
Холин 490.9mg 70mg 77%
Витамин B3 0.12mg 10.1mg 62%
Натрий 1500mg 69mg 62%
Магний 300mg 45mg 61%
Витамин B5 3.5mg 0.87mg 53%
Витамин D 117IU 515IU 50%
Витамин D 2.9µg 12.9µg 50%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 0.885g 43%
Витамин B2 0.62mg 0.09mg 41%
Кальций 275mg 17mg 26%
Жиры 17.9g 5.18g 20%
Насыщенные жиры 4.06g 1.173g 13%
Фосфор 356mg 271mg 12%
Витамин B1 0.19mg 0.08mg 9%
Белки 24.6g 20.7g 8%
Витамин E 1.89mg 0.63mg 8%
Витамин B9 50µg 17µg 8%
Витамин B6 0.32mg 0.23mg 7%
Калорийность 264kcal 135kcal 6%
Медь 0.11mg 0.053mg 6%
Калий 181mg 364mg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 2.486g 5%
Цинк 0.95mg 0.54mg 4%
Марганец 0.05mg 0.03mg 1%
Витамин A 271µg 263µg 1%
Углеводы 4g 0g 1%
Чистые углеводы 4g 0g N/A
Витамин K 0.6µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.323mg 0.232mg 0%
Треонин 1.263mg 0.907mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0.954mg 0%
Лейцин 2.133mg 1.682mg 0%
Лизин 1.834mg 1.901mg 0%
Метионин 0.646mg 0.613mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0.808mg 0%
Валин 1.263mg 1.066mg 0%
Гистидин 0.649mg 0.609mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0.249g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0.119g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0.058g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чёрная икра Sturgeon
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
Чёрная икра
76%
Sturgeon
Итоговая оценка минералов
153%
Чёрная икра
35%
Sturgeon

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sturgeon
Sturgeon содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 511mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sturgeon
Sturgeon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1431mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sturgeon
Sturgeon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.887g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sturgeon
Sturgeon дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Sturgeon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.