Сравнить продукты Чёрная икра и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5557.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +746.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +252.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +108.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1884.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +271.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1011.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +245.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +237% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +932.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +680.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +455.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3381.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +552.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +166% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +316.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85% |
| Содержит больше ВодаВода | +69.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +366.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 20µg | 0.3µg | 821% |
| Холестерин | 588mg | 8mg | 193% |
| Железо | 11.88mg | 0.21mg | 146% |
| Селен | 65.5µg | 3.3µg | 113% |
| Холин | 490.9mg | 14.1mg | 87% |
| Магний | 300mg | 15mg | 68% |
| Витамин B5 | 3.5mg | 0.339mg | 63% |
| Натрий | 1500mg | 328mg | 51% |
| Белки | 24.6g | 3.77g | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 1.586g | 39% |
| Фосфор | 356mg | 101mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.184mg | 34% |
| Витамин A | 271µg | 73µg | 22% |
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.041mg | 21% |
| Жиры | 17.9g | 6.73g | 17% |
| Кальций | 275mg | 126mg | 15% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.17mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.055mg | 11% |
| Медь | 0.11mg | 0.013mg | 11% |
| Витамин B9 | 50µg | 9µg | 10% |
| Витамин D | 2.9µg | 1.2µg | 9% |
| Витамин D | 117IU | 49IU | 9% |
| Насыщенные жиры | 4.06g | 2.152g | 9% |
| Калорийность | 264kcal | 105kcal | 8% |
| Цинк | 0.95mg | 0.42mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 2.67g | 5% |
| Марганец | 0.05mg | 0.024mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.261mg | 1% |
| Калий | 181mg | 163mg | 1% |
| Углеводы | 4g | 7.4g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.78g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Витамин K | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Триптофан | 0.323mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 1.263mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 1.035mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 2.133mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 1.834mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.646mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 1.263mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.649mg | 0.089mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
15%
Итоговая оценка минералов
153%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.78g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 580mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1172mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бешамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.908g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $100)