Чёрная икра или капуста Провансаль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +816.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5300% |
| Содержит больше МедьМедь | +633.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +578.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1680% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +104% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +867.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +630.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3000% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1322.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +199900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11716.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 20µg | 0.01µg | 833% |
| Холестерин | 588mg | 4mg | 195% |
| Железо | 11.88mg | 0.22mg | 146% |
| Селен | 65.5µg | 119% | |
| Холин | 490.9mg | 89% | |
| Магний | 300mg | 8mg | 70% |
| Витамин B5 | 3.5mg | 0.246mg | 65% |
| Витамин K | 0.6µg | 70.9µg | 59% |
| Натрий | 1500mg | 203mg | 56% |
| Фосфор | 356mg | 20mg | 48% |
| Белки | 24.6g | 0.95g | 47% |
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.02mg | 46% |
| Витамин A | 271µg | 28µg | 27% |
| Кальций | 275mg | 30mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.112mg | 16% |
| Витамин C | 0mg | 14.6mg | 16% |
| Витамин D | 117IU | 15% | |
| Витамин D | 2.9µg | 15% | |
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 5.348g | 14% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.026mg | 14% |
| Витамин B9 | 50µg | 13% | |
| Жиры | 17.9g | 9.91g | 12% |
| Медь | 0.11mg | 0.015mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 4.06g | 1.599g | 11% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.54mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
| Цинк | 0.95mg | 0.14mg | 7% |
| Калорийность | 264kcal | 153kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 2.671g | 5% |
| Углеводы | 4g | 14.89g | 4% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Калий | 181mg | 129mg | 2% |
| Марганец | 0.05mg | 0.102mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.206mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4g | 12.99g | N/A |
| Сахар | 0g | 12.19g | N/A |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Триптофан | 0.323mg | 0% | |
| Треонин | 1.263mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.035mg | 0% | |
| Лейцин | 2.133mg | 0% | |
| Лизин | 1.834mg | 0% | |
| Метионин | 0.646mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0% | |
| Валин | 1.263mg | 0% | |
| Гистидин | 0.649mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0.001g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2489.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +622.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +272.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.6% |
