Чёрная икра или карамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами чёрная икра и карамель?
- Чёрная икра содержит меньше калорий, чем карамель. Чёрная икра содержит 264 калорий, в то время как карамель содержит 382 калорий.
- Карамель имеет меньше витамина B12, железа, селена, холина, магния, витамина B5, фосфора и витамина B2 чем чёрная икра.
- Чёрная икра обеспечивает на 821% больше дневной нормы витамина B12
- Чёрная икра имеет в 85 раз больше железа, чем карамель. Чёрная икра имеет 11.88 мг железа, в то время как карамель имеет 0.14 мг.
- Карамель содержит меньше холестерина.
- Чёрная икра имеет более низкий гликемический индекс, чем карамель.
Мы использовали Fish, caviar, black and red, granular и Candies, caramels в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1664.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +99.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8385.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +511.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +212.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +354.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +3538.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2158.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +310.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +464.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +471.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +6036.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 20µg | 0.3µg | 821% |
| Холестерин | 588mg | 7mg | 194% |
| Железо | 11.88mg | 0.14mg | 147% |
| Селен | 65.5µg | 1.8µg | 116% |
| Холин | 490.9mg | 8mg | 88% |
| Магний | 300mg | 17mg | 67% |
| Витамин B5 | 3.5mg | 0.62mg | 58% |
| Натрий | 1500mg | 245mg | 55% |
| Белки | 24.6g | 4.6g | 40% |
| Фосфор | 356mg | 114mg | 35% |
| Витамин A | 271µg | 12µg | 29% |
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.256mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 3.478g | 26% |
| Углеводы | 4g | 77g | 24% |
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.056mg | 20% |
| Витамин D | 117IU | 0IU | 15% |
| Витамин D | 2.9µg | 0µg | 15% |
| Жиры | 17.9g | 8.1g | 15% |
| Кальций | 275mg | 138mg | 14% |
| Витамин B9 | 50µg | 4µg | 12% |
| Медь | 0.11mg | 0.018mg | 10% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.46mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 1.542g | 8% |
| Насыщенные жиры | 4.06g | 2.476g | 7% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.103mg | 7% |
| Калорийность | 264kcal | 382kcal | 6% |
| Цинк | 0.95mg | 0.44mg | 5% |
| Марганец | 0.05mg | 0.011mg | 2% |
| Витамин K | 0.6µg | 1.8µg | 1% |
| Калий | 181mg | 214mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4g | 77g | N/A |
| Сахар | 0g | 65.5g | N/A |
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.148mg | 0% |
| Триптофан | 0.323mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 1.263mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 1.035mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 2.133mg | 0.417mg | 0% |
| Лизин | 1.834mg | 0.338mg | 0% |
| Метионин | 0.646mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0.205mg | 0% |
| Валин | 1.263mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.649mg | 0.115mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
4.6 г
Жиры:
8.1 г
Углеводы:
77 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +434.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +121% |
| Содержит больше ВодаВода | +458.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1825% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.476 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.478 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39% |
