Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Чёрная икра
  5. Сравнить
  6. Чёрная икра vs. Коричневый рис

Сравнить продукты Чёрная икра и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше МагнийМагний +669.2%
Содержит больше КальцийКальций +9066.7%
Содержит больше КалийКалий +110.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2021.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +245.6%
Содержит больше СеленСелен +1029.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1848%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.106mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1011.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +798.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +821.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +455.6%
Содержит больше ХолинХолин +5235.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2034.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.178mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Коричневый рис DV% diff.
Витамин B12 20µg 0µg 833%
Холестерин 588mg 0mg 196%
Железо 11.88mg 0.56mg 142%
Селен 65.5µg 5.8µg 109%
Холин 490.9mg 9.2mg 88%
Натрий 1500mg 4mg 65%
Витамин B5 3.5mg 0.38mg 62%
Магний 300mg 39mg 62%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 0.366g 47%
Белки 24.6g 2.74g 44%
Витамин B2 0.62mg 0.069mg 42%
Марганец 0.05mg 0.974mg 40%
Фосфор 356mg 103mg 36%
Витамин A 271µg 0µg 30%
Кальций 275mg 3mg 27%
Жиры 17.9g 0.97g 26%
Насыщенные жиры 4.06g 0.26g 17%
Витамин B3 0.12mg 2.561mg 15%
Витамин B6 0.32mg 0.123mg 15%
Витамин D 117IU 0IU 15%
Витамин D 2.9µg 0µg 15%
Витамин E 1.89mg 0.17mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 0.369g 11%
Крахмал 24.79g 10%
Витамин B9 50µg 9µg 10%
Калорийность 264kcal 123kcal 7%
Углеводы 4g 25.58g 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Калий 181mg 86mg 3%
Цинк 0.95mg 0.71mg 2%
Витамин B1 0.19mg 0.178mg 1%
Чистые углеводы 4g 23.98g N/A
Сахар 0g 0.24g N/A
Медь 0.11mg 0.106mg 0%
Витамин K 0.6µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.323mg 0.033mg 0%
Треонин 1.263mg 0.095mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0.109mg 0%
Лейцин 2.133mg 0.214mg 0%
Лизин 1.834mg 0.099mg 0%
Метионин 0.646mg 0.058mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0.133mg 0%
Валин 1.263mg 0.151mg 0%
Гистидин 0.649mg 0.066mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0g N/A
0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +797.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1745.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1263.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +539.5%
Содержит больше ВодаВода +47.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.369 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1155%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1923.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%

Другие также сравнивают

Чёрная икра
Чёрная икра vs Икра
Икра
Чёрная икра
Чёрная икра vs Лосось сырая
Лосось сырая
Чёрная икра
Чёрная икра vs Фуа-гра
Фуа-гра
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис
Рис
Коричневый рис
Коричневый рис vs Пшеница
Пшеница
Коричневый рис
Коричневый рис vs Рис арборио
Рис арборио

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.