Сравнить продукты Чёрная икра и Лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1733.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3394.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +212.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +58.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +293.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +65.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +359.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +442.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +351.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6604.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
22.1 г
Жиры:
12.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.75 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +650% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.397 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.553 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.181g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 264kcal | 206kcal |
|
| Белки | 24.6g | 22.1g |
|
| Жиры | 17.9g | 12.35g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| 4g | 0g |
|
|
| Углеводы | 4g | 0g |
|
| Холестерин | 588mg | 63mg |
|
| Витамин D | 117IU | 526IU |
|
| Магний | 300mg | 30mg |
|
| Кальций | 275mg | 15mg |
|
| Калий | 181mg | 384mg |
|
| Железо | 11.88mg | 0.34mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 0.43mg |
|
| Фосфор | 356mg | 252mg |
|
| Натрий | 1500mg | 61mg |
|
| Витамин A | 905IU | 230IU |
|
| Витамин A | 271µg | 69µg |
|
| Витамин E | 1.89mg | 1.14mg |
|
| Витамин D | 2.9µg | 13.1µg |
|
| Марганец | 0.05mg | 0.016mg |
|
| Селен | 65.5µg | 41.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.34mg |
|
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 0.12mg | 8.045mg |
|
| Витамин B5 | 3.5mg | 1.475mg |
|
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.647mg |
|
| Витамин B12 | 20µg | 2.8µg |
|
| Витамин K | 0.6µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 50µg | 34µg |
|
| Холин | 490.9mg | 90.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.06g | 2.397g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 4.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 4.553g |
|
| Триптофан | 0.323mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 1.263mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 1.035mg | 1.018mg |
|
| Лейцин | 2.133mg | 1.796mg |
|
| Лизин | 1.834mg | 2.03mg |
|
| Метионин | 0.646mg | 0.654mg |
|
| Фенилаланин | 1.071mg | 0.863mg |
|
| Валин | 1.263mg | 1.139mg |
|
| Гистидин | 0.649mg | 0.651mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0.69g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 1.457g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
106%
Итоговая оценка минералов
153%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 525mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1439mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.663g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лосось дешевле (Разница - $87)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах