Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +147.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +531.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +314%
Содержит больше СеленСелен +7177.8%
Содержит больше КалийКалий +249.7%
Содержит больше МедьМедь +72.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +6096%
Одинаковое количество вещества Кальций ~275mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8933.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +578.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1855.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +432.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +330%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Витамин B12 20µg 0µg 833%
Холестерин 588mg 0mg 196%
Марганец 0.05mg 3.098mg 133%
Железо 11.88mg 1.88mg 125%
Селен 65.5µg 0.9µg 117%
Холин 490.9mg 89%
Витамин B5 3.5mg 0.179mg 66%
Натрий 1500mg 43mg 63%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 49%
Белки 24.6g 0.33g 49%
Магний 300mg 121mg 43%
Витамин B9 50µg 215µg 41%
Фосфор 356mg 86mg 39%
Витамин A 271µg 3µg 30%
Жиры 17.9g 0.52g 27%
Витамин B2 0.62mg 0.348mg 21%
Насыщенные жиры 4.06g 18%
Витамин D 2.9µg 0µg 15%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Витамин D 117IU 0IU 15%
Витамин B1 0.19mg 0.028mg 14%
Витамин E 1.89mg 13%
Калий 181mg 633mg 13%
Витамин B6 0.32mg 0.152mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 12%
Калорийность 264kcal 32kcal 12%
Медь 0.11mg 0.19mg 9%
Витамин C 0mg 3.6mg 4%
Витамин B3 0.12mg 0.639mg 3%
Цинк 0.95mg 1.1mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Углеводы 4g 7.44g 1%
Чистые углеводы 4g 3.64g N/A
Кальций 275mg 275mg 0%
Триптофан 0.323mg 0%
Треонин 1.263mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0%
Лейцин 2.133mg 0%
Лизин 1.834mg 0%
Метионин 0.646mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0%
Валин 1.263mg 0%
Гистидин 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +7354.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3342.3%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +86%
Содержит больше ВодаВода +87.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.