Сравнить продукты Чёрная икра и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +710.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +733.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +181.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13500% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +197.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +268.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +220% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +299.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +356.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +511% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 264kcal | 172kcal |
|
| Белки | 24.6g | 23.8g |
|
| Жиры | 17.9g | 4.48g |
|
| Витамин C | 0mg | 13.6mg |
|
| 4g | 7.39g |
|
|
| Углеводы | 4g | 7.39g |
|
| Холестерин | 588mg | 56mg |
|
| Витамин D | 117IU |
|
|
| Магний | 300mg | 37mg |
|
| Кальций | 275mg | 33mg |
|
| Калий | 181mg | 268mg |
|
| Железо | 11.88mg | 6.72mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.149mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 2.67mg |
|
| Фосфор | 356mg | 285mg |
|
| Натрий | 1500mg | 369mg |
|
| Витамин A | 905IU | 304IU |
|
| Витамин A | 271µg | 91µg |
|
| Витамин E | 1.89mg |
|
|
| Витамин D | 2.9µg |
|
|
| Марганец | 0.05mg | 6.8mg |
|
| Селен | 65.5µg | 89.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.3mg |
|
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.42mg |
|
| Витамин B3 | 0.12mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 3.5mg | 0.95mg |
|
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.1mg |
|
| Витамин B12 | 20µg | 24µg |
|
| Витамин K | 0.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 50µg | 76µg |
|
| Холин | 490.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.06g | 0.85g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 1.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 1.212g |
|
| Триптофан | 0.323mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 1.263mg | 1.025mg |
|
| Изолейцин | 1.035mg | 1.036mg |
|
| Лейцин | 2.133mg | 1.676mg |
|
| Лизин | 1.834mg | 1.779mg |
|
| Метионин | 0.646mg | 0.537mg |
|
| Фенилаланин | 1.071mg | 0.853mg |
|
| Валин | 1.263mg | 1.04mg |
|
| Гистидин | 0.649mg | 0.457mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0.276g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0.506g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
264%
Итоговая оценка минералов
153%
198%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 532mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1131mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мидия дешевле (Разница - $93)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах