Чёрная икра или мясо утки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1775% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +340% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +227.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +330.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +170% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +218.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +733.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +874% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3920.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +750% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 20µg | 0.3µg | 821% |
| Холестерин | 588mg | 84mg | 168% |
| Железо | 11.88mg | 2.7mg | 115% |
| Селен | 65.5µg | 20µg | 83% |
| Холин | 490.9mg | 50.4mg | 80% |
| Магний | 300mg | 16mg | 68% |
| Натрий | 1500mg | 59mg | 63% |
| Витамин B5 | 3.5mg | 1.098mg | 48% |
| Фосфор | 356mg | 156mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 4.825mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.269mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 4.06g | 9.67g | 26% |
| Кальций | 275mg | 11mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 3.65g | 25% |
| Витамин A | 271µg | 63µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 12.9g | 21% |
| Жиры | 17.9g | 28.35g | 16% |
| Витамин D | 117IU | 3IU | 14% |
| Витамин D | 2.9µg | 0.1µg | 14% |
| Медь | 0.11mg | 0.227mg | 13% |
| Белки | 24.6g | 18.99g | 11% |
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.18mg | 11% |
| Витамин B9 | 50µg | 6µg | 11% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.7mg | 8% |
| Цинк | 0.95mg | 1.86mg | 8% |
| Калорийность | 264kcal | 337kcal | 4% |
| Витамин K | 0.6µg | 5.1µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.174mg | 1% |
| Марганец | 0.05mg | 0.019mg | 1% |
| Калий | 181mg | 204mg | 1% |
| Углеводы | 4g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 4g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.323mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 1.263mg | 0.773mg | 0% |
| Изолейцин | 1.035mg | 0.872mg | 0% |
| Лейцин | 2.133mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 1.834mg | 1.486mg | 0% |
| Метионин | 0.646mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 1.263mg | 0.938mg | 0% |
| Гистидин | 0.649mg | 0.462mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +631.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~51.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +178.6% |
