Чёрная икра или пепперони - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1347.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +793.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2048% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +83.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +123.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +276.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1438.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +858.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4055.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +866.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 20µg | 1.3µg | 779% |
| Холестерин | 588mg | 97mg | 164% |
| Железо | 11.88mg | 1.33mg | 132% |
| Холин | 490.9mg | 51.2mg | 80% |
| Магний | 300mg | 18mg | 67% |
| Селен | 65.5µg | 29µg | 66% |
| Насыщенные жиры | 4.06g | 17.708g | 62% |
| Витамин B5 | 3.5mg | 0.93mg | 51% |
| Марганец | 0.05mg | 1.074mg | 45% |
| Жиры | 17.9g | 46.28g | 44% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 20.77g | 40% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 4.987mg | 30% |
| Витамин A | 271µg | 0µg | 30% |
| Фосфор | 356mg | 158mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.257mg | 28% |
| Кальций | 275mg | 19mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 4.458g | 20% |
| Цинк | 0.95mg | 2.44mg | 14% |
| Калорийность | 264kcal | 504kcal | 12% |
| Витамин B9 | 50µg | 5µg | 11% |
| Белки | 24.6g | 19.25g | 11% |
| Витамин D | 2.9µg | 1.3µg | 8% |
| Витамин D | 117IU | 52IU | 8% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.271mg | 7% |
| Витамин E | 1.89mg | 1.03mg | 6% |
| Натрий | 1500mg | 1582mg | 4% |
| Витамин K | 0.6µg | 5.8µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.362mg | 3% |
| Калий | 181mg | 274mg | 3% |
| Медь | 0.11mg | 0.091mg | 2% |
| Углеводы | 4g | 1.18g | 1% |
| Чистые углеводы | 4g | 1.18g | N/A |
| Транс-жиры | 1.527g | N/A | |
| Триптофан | 0.323mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 1.263mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 1.035mg | 0.901mg | 0% |
| Лейцин | 2.133mg | 1.575mg | 0% |
| Лизин | 1.834mg | 1.652mg | 0% |
| Метионин | 0.646mg | 0.511mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0.778mg | 0% |
| Валин | 1.263mg | 0.987mg | 0% |
| Гистидин | 0.649mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0.004g | N/A |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0.02g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +239% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +158.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +348.5% |
