Чёрная икра или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами чёрная икра и печенье Шоколадные чипсы
- Чёрная икра содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . Чёрная икра содержит 264 калорий, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
- Чёрная икра по количеству витамина B12, железа, селена, витамина B5, магния, фосфора и витамина B2 богаче чем печенье Шоколадные чипсы .
- Чёрная икра покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 830% выше, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Печенье Шоколадные чипсы имеет в 14 раз меньше витамина B5, чем чёрная икра. Чёрная икра имеет 3.5 мг витамина B5, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет 0.259 мг.
- Печенье Шоколадные чипсы содержит меньше холестерина.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье Шоколадные чипсы составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта чёрная икра составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish, caviar, black and red, granular и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +445.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +623.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +379% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +256% |
| Содержит больше СеленСелен | +484.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +250.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1226% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +95% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1251.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +281% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +24900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +51.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1037.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 20µg | 0.08µg | 830% |
| Холестерин | 588mg | 70mg | 173% |
| Железо | 11.88mg | 2.48mg | 118% |
| Селен | 65.5µg | 11.2µg | 99% |
| Холин | 490.9mg | 89% | |
| Витамин B5 | 3.5mg | 0.259mg | 65% |
| Магний | 300mg | 55mg | 58% |
| Натрий | 1500mg | 341mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 4.06g | 14.071g | 46% |
| Белки | 24.6g | 5.7g | 38% |
| Фосфор | 356mg | 100mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.177mg | 34% |
| Медь | 0.11mg | 0.386mg | 31% |
| Марганец | 0.05mg | 0.663mg | 27% |
| Кальций | 275mg | 38mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 4.541g | 19% |
| Углеводы | 4g | 58.2g | 18% |
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.084mg | 18% |
| Жиры | 17.9g | 28.4g | 16% |
| Витамин D | 117IU | 15% | |
| Витамин A | 271µg | 139µg | 15% |
| Витамин D | 2.9µg | 15% | |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Калорийность | 264kcal | 488kcal | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 8.241g | 9% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 1.365mg | 8% |
| Витамин B9 | 50µg | 33µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.184mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Калий | 181mg | 221mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4g | 58.2g | N/A |
| Цинк | 0.95mg | 0.94mg | 0% |
| Триптофан | 0.323mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 1.263mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 1.035mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 2.133mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 1.834mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.646mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 1.263mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.649mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +331.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +733.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1355% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78% |
