Чёрная икра или пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +159.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3394.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +309.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1670.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +594.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3050% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +294.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +973.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6351.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4244.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 20µg | 0.31µg | 820% |
| Холестерин | 588mg | 9mg | 193% |
| Железо | 11.88mg | 0.34mg | 144% |
| Селен | 65.5µg | 3.7µg | 112% |
| Холин | 490.9mg | 11.3mg | 87% |
| Магний | 300mg | 20mg | 67% |
| Витамин B5 | 3.5mg | 0.326mg | 63% |
| Натрий | 1500mg | 98mg | 61% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 0.18g | 48% |
| Белки | 24.6g | 3.16g | 43% |
| Фосфор | 356mg | 87mg | 38% |
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.157mg | 36% |
| Витамин A | 271µg | 39µg | 26% |
| Жиры | 17.9g | 3.15g | 23% |
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.03mg | 22% |
| Кальций | 275mg | 106mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.038mg | 13% |
| Витамин B9 | 50µg | 4µg | 12% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.06mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 4.06g | 1.81g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 0.819g | 10% |
| Витамин D | 117IU | 44IU | 9% |
| Витамин D | 2.9µg | 1.1µg | 9% |
| Калорийность | 264kcal | 120kcal | 7% |
| Углеводы | 4g | 19.64g | 5% |
| Цинк | 0.95mg | 0.48mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Марганец | 0.05mg | 0.097mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Калий | 181mg | 150mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4g | 18.84g | N/A |
| Сахар | 0g | 11.96g | N/A |
| Медь | 0.11mg | 0.111mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.133mg | 0% |
| Витамин K | 0.6µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.323mg | 0% | |
| Треонин | 1.263mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.035mg | 0% | |
| Лейцин | 2.133mg | 0% | |
| Лизин | 1.834mg | 0% | |
| Метионин | 0.646mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0% | |
| Валин | 1.263mg | 0% | |
| Гистидин | 0.649mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +678.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +468.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +552.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +391% |
| Содержит больше ВодаВода | +54% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.819 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.18 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +465.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4013.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.4% |
