Чёрная икра или рыбный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами чёрная икра и рыбный соус
- Рыбный соус содержит меньше калорий, чем чёрная икра. В то время как рыбный соус содержит 35 калорий, чёрная икра содержит только 264 калорий.
- Рыбный соус содержит меньше витамина B12, железа, селена, холина, витамина B5, фосфора, витамина B2 и магния чем чёрная икра.
- Чёрная икра обеспечивает на 813% больше дневной нормы витамина B12
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish, caviar, black and red, granular и Sauce, fish, ready-to-serve.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +539.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1423.1% |
Содержит больше МедьМедь | +120% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +375% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +4985.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -80.9% |
Содержит больше СеленСелен | +619.8% |
Содержит больше КалийКалий | +59.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +366% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +6675% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1483.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +987.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2866.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4066.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +3618.9% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1827.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.8% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 20µg | 0.48µg | 813% |
Натрий | 1500mg | 7851mg | 276% |
Холестерин | 588mg | 0mg | 196% |
Железо | 11.88mg | 0.78mg | 139% |
Селен | 65.5µg | 9.1µg | 103% |
Холин | 490.9mg | 13.2mg | 87% |
Витамин B5 | 3.5mg | 0.118mg | 68% |
Фосфор | 356mg | 7mg | 50% |
Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 0.003g | 49% |
Витамин B2 | 0.62mg | 0.057mg | 43% |
Белки | 24.6g | 5.06g | 39% |
Магний | 300mg | 175mg | 30% |
Витамин A | 271µg | 4µg | 30% |
Жиры | 17.9g | 0.01g | 28% |
Кальций | 275mg | 43mg | 23% |
Насыщенные жиры | 4.06g | 0.003g | 18% |
Витамин B1 | 0.19mg | 0.012mg | 15% |
Витамин D | 117IU | 0IU | 15% |
Витамин D | 2.9µg | 0µg | 15% |
Витамин B3 | 0.12mg | 2.313mg | 14% |
Витамин E | 1.89mg | 0mg | 13% |
Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 0.002g | 12% |
Калорийность | 264kcal | 35kcal | 11% |
Марганец | 0.05mg | 0.233mg | 8% |
Цинк | 0.95mg | 0.2mg | 7% |
Медь | 0.11mg | 0.05mg | 7% |
Витамин B6 | 0.32mg | 0.396mg | 6% |
Калий | 181mg | 288mg | 3% |
Витамин K | 0.6µg | 0µg | 1% |
Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
Углеводы | 4g | 3.64g | 0% |
Чистые углеводы | 4g | 3.64g | N/A |
Сахар | 0g | 3.64g | N/A |
Витамин B9 | 50µg | 51µg | 0% |
Триптофан | 0.323mg | 0% | |
Треонин | 1.263mg | 0% | |
Изолейцин | 1.035mg | 0% | |
Лейцин | 2.133mg | 0% | |
Лизин | 1.834mg | 0% | |
Метионин | 0.646mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.071mg | 0% | |
Валин | 1.263mg | 0% | |
Гистидин | 0.649mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0.001g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0.002g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
Содержит больше БелкиБелки | +386.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +178900% |
Содержит больше ВодаВода | +49.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +237% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +231450% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +246733.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |