Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и Томатный соус

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Томатный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1900%
Содержит больше КальцийКальций +1864.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1137.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +331.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1218.5%
Содержит больше СеленСелен +10816.7%
Содержит больше КалийКалий +64.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +126%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.115mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1131.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +691.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +853.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1032.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +226.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +455.6%
Содержит больше ХолинХолин +4858.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +725.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Томатный соус DV% diff.
Витамин B12 20µg 0µg 833%
Холестерин 588mg 0mg 196%
Железо 11.88mg 0.96mg 137%
Селен 65.5µg 0.6µg 118%
Холин 490.9mg 9.9mg 87%
Магний 300mg 15mg 68%
Натрий 1500mg 11mg 65%
Витамин B5 3.5mg 0.309mg 64%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 0.121g 49%
Белки 24.6g 1.2g 47%
Фосфор 356mg 27mg 47%
Витамин B2 0.62mg 0.065mg 43%
Витамин A 271µg 22µg 28%
Жиры 17.9g 0.3g 27%
Кальций 275mg 14mg 26%
Насыщенные жиры 4.06g 0.041g 18%
Витамин B6 0.32mg 0.098mg 17%
Витамин D 117IU 0IU 15%
Витамин D 2.9µg 0µg 15%
Витамин B1 0.19mg 0.024mg 14%
Калорийность 264kcal 24kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 0.044g 11%
Витамин B9 50µg 9µg 10%
Витамин C 0mg 7mg 8%
Цинк 0.95mg 0.22mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B3 0.12mg 0.991mg 5%
Витамин E 1.89mg 1.44mg 3%
Марганец 0.05mg 0.113mg 3%
Калий 181mg 297mg 3%
Витамин K 0.6µg 2.8µg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Медь 0.11mg 0.115mg 1%
Углеводы 4g 5.31g 0%
Чистые углеводы 4g 3.81g N/A
Сахар 0g 3.56g N/A
Триптофан 0.323mg 0.009mg 0%
Треонин 1.263mg 0.037mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0.025mg 0%
Лейцин 2.133mg 0.034mg 0%
Лизин 1.834mg 0.037mg 0%
Метионин 0.646mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0.036mg 0%
Валин 1.263mg 0.025mg 0%
Гистидин 0.649mg 0.02mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +1950%
Содержит больше ЖирыЖиры +5866.7%
Содержит больше ДругоеДругое +214.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.8%
Содержит больше ВодаВода +92.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10425%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6019.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.