Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +7400%
Содержит больше КальцийКальций +1618.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3500%
Содержит больше МедьМедь +111.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +295.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1383.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.7%
Содержит больше МарганецМарганец +108%
Одинаковое количество вещества Калий ~169mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1405.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +603.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2037.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +788.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +733.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +287.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Томатный суп-пюре DV% diff.
Витамин B12 20µg 0µg 833%
Холестерин 588mg 2mg 195%
Железо 11.88mg 0.33mg 144%
Селен 65.5µg 119%
Холин 490.9mg 89%
Магний 300mg 4mg 70%
Витамин B5 3.5mg 0.05mg 69%
Белки 24.6g 0.92g 47%
Натрий 1500mg 424mg 47%
Фосфор 356mg 24mg 47%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 0.45g 46%
Витамин B2 0.62mg 0.029mg 45%
Витамин A 271µg 18µg 28%
Кальций 275mg 16mg 26%
Жиры 17.9g 1.02g 26%
Витамин B6 0.32mg 0.036mg 22%
Насыщенные жиры 4.06g 0.22g 17%
Витамин D 117IU 15%
Витамин D 2.9µg 15%
Витамин B1 0.19mg 0.027mg 14%
Витамин E 1.89mg 13%
Витамин B9 50µg 6µg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 0.28g 11%
Калорийность 264kcal 50kcal 11%
Цинк 0.95mg 0.24mg 6%
Медь 0.11mg 0.052mg 6%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Витамин B3 0.12mg 0.465mg 2%
Марганец 0.05mg 0.104mg 2%
Углеводы 4g 9.6g 2%
Витамин K 0.6µg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 4g 9.4g N/A
Калий 181mg 169mg 0%
Триптофан 0.323mg 0.009mg 0%
Треонин 1.263mg 0.027mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0.031mg 0%
Лейцин 2.133mg 0.051mg 0%
Лизин 1.834mg 0.036mg 0%
Метионин 0.646mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0.031mg 0%
Валин 1.263mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.649mg 0.018mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +2573.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1654.9%
Содержит больше ДругоеДругое +365.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +140%
Содержит больше ВодаВода +83.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1553.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1545.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.