Чёрная икра или хот-дог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами чёрная икра и хот-дог
- Хот-дог и чёрная икра содержат примерно одинаковое количество калорий. Хот-дог содержит 290 калорий, а чёрная икра содержит 264 калорий.
- Чёрная икра имеет больше витамина B12, железа, селена, магния, витамина B5, витамина B2, фосфора и витамина A чем хот-дог.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 768% лучше покрывает чёрная икра, чем хот-дог
- Хот-дог содержит меньше холестерина.
- Хот-дог имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта хот-дог составляет 28, в то время как гликемический индекс продукта чёрная икра составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Fish, caviar, black and red, granular и Frankfurter, meat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +177.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +989.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +424% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +894.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +245.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +412.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1029% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1173.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +733.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2120.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 20µg | 1.57µg | 768% |
| Холестерин | 588mg | 77mg | 170% |
| Железо | 11.88mg | 1.09mg | 135% |
| Селен | 65.5µg | 12.5µg | 96% |
| Холин | 490.9mg | 89% | |
| Магний | 300mg | 15mg | 68% |
| Витамин B5 | 3.5mg | 0.31mg | 64% |
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.121mg | 38% |
| Витамин A | 271µg | 0µg | 30% |
| Белки | 24.6g | 10.26g | 29% |
| Фосфор | 356mg | 206mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 4.404g | 20% |
| Кальций | 275mg | 99mg | 18% |
| Натрий | 1500mg | 1090mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 11.386g | 17% |
| Витамин B3 | 0.12mg | 2.665mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 4.06g | 7.666g | 16% |
| Витамин D | 117IU | 15% | |
| Витамин D | 2.9µg | 15% | |
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.166mg | 12% |
| Жиры | 17.9g | 25.76g | 12% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.055mg | 11% |
| Витамин B9 | 50µg | 6µg | 11% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.19mg | 11% |
| Цинк | 0.95mg | 1.2mg | 2% |
| Калорийность | 264kcal | 290kcal | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Медь | 0.11mg | 0.097mg | 1% |
| Калий | 181mg | 152mg | 1% |
| Углеводы | 4g | 4.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 4g | 4.17g | N/A |
| Марганец | 0.05mg | 0.045mg | 0% |
| Триптофан | 0.323mg | 0.111mg | 0% |
| Треонин | 1.263mg | 0.474mg | 0% |
| Изолейцин | 1.035mg | 0.53mg | 0% |
| Лейцин | 2.133mg | 0.907mg | 0% |
| Лизин | 1.834mg | 0.963mg | 0% |
| Метионин | 0.646mg | 0.291mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.071mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 1.263mg | 0.555mg | 0% |
| Гистидин | 0.649mg | 0.331mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
10.26 г
Жиры:
25.76 г
Углеводы:
4.17 г
Вода:
56.31 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +139.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~4.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.666 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.386 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.404 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +145.9% |
