Сравнить продукты Шафран (пряность) и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +956% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1750% |
| Содержит больше КалийКалий | +279.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16226.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4152.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +352.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +279.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +263.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +169.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2825% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +388.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +283.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +578.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10625% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2146.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.174mg | 1228% |
| Железо | 11.1mg | 2.22mg | 111% |
| Витамин C | 80.8mg | 1.9mg | 88% |
| Витамин B9 | 93µg | 338µg | 61% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.266mg | 57% |
| Магний | 264mg | 25mg | 57% |
| Калий | 1724mg | 454mg | 37% |
| Медь | 0.328mg | 0.121mg | 23% |
| Фосфор | 252mg | 98mg | 22% |
| Углеводы | 65.37g | 13.39g | 17% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.059mg | 16% |
| Белки | 11.43g | 4.24g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.092g | 13% |
| Калорийность | 310kcal | 65kcal | 12% |
| Кальций | 111mg | 6mg | 11% |
| Клетчатка | 3.9g | 1.3g | 10% |
| Селен | 5.6µg | 0.7µg | 9% |
| Жиры | 5.85g | 0.2g | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.039g | 7% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 6% | |
| Натрий | 148mg | 26mg | 5% |
| Цинк | 1.09mg | 0.63mg | 4% |
| Витамин A | 27µg | 1µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.143mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 1.693mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 0.004g | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 12.09g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
32%
Итоговая оценка минералов
479%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 122mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.547g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арроурут ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах