Сравнить продукты Шафран (пряность) и Бешамель
Сравнить
Важные различия между продуктами шафран (пряность) и бешамель
- Бешамель имеет меньше марганца, железа, витамина C, витамина B6, магния, калия, меди, фосфора, витамина B9 и клетчатки.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 1234% лучше покрывает шафран (пряность), чем бешамель
- Шафран (пряность) имеет в 101 раз больше витамина C, чем бешамель. Шафран (пряность) имеет 80.8 мг витамина C, в то время как бешамель имеет 0.8 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, saffron и Sauce, homemade, white, thin.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1660% |
| Содержит больше КалийКалий | +957.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5185.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2423.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +159.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +149.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118266.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +459.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2363.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +170.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.024mg | 1234% |
| Железо | 11.1mg | 0.21mg | 136% |
| Витамин C | 80.8mg | 0.8mg | 89% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.041mg | 75% |
| Магний | 264mg | 15mg | 59% |
| Калий | 1724mg | 163mg | 46% |
| Медь | 0.328mg | 0.013mg | 35% |
| Фосфор | 252mg | 101mg | 22% |
| Витамин B9 | 93µg | 9µg | 21% |
| Углеводы | 65.37g | 7.4g | 19% |
| Белки | 11.43g | 3.77g | 15% |
| Клетчатка | 3.9g | 0.1g | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Калорийность | 310kcal | 105kcal | 10% |
| Натрий | 148mg | 328mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 0.261mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 7% | |
| Цинк | 1.09mg | 0.42mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.184mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 2.67g | 6% |
| Витамин A | 27µg | 73µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.055mg | 5% |
| Селен | 5.6µg | 3.3µg | 4% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 2.152g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 1.586g | 3% |
| Кальций | 111mg | 126mg | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Жиры | 5.85g | 6.73g | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 4.78g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.147mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.198mg | 0% | |
| Лейцин | 0.32mg | 0% | |
| Лизин | 0.259mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.219mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +203.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +783.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +278.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15% |
| Содержит больше ВодаВода | +577.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +522.4% |
