Сравнить продукты Шафран (пряность) и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1047.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +164.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +343.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +692.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +368.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +159.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +265.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8329.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +196.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +361.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +238.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1850% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +630.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +297.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +622.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1765.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7302% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.337mg | 1220% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 153g | 1006% |
| Витамин K | 177µg | 148% | |
| Железо | 11.1mg | 1.4mg | 121% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.219mg | 61% |
| Магний | 264mg | 23mg | 57% |
| Калий | 1724mg | 389mg | 39% |
| Медь | 0.328mg | 0.07mg | 29% |
| Фосфор | 252mg | 69mg | 26% |
| Углеводы | 65.37g | 8.95g | 19% |
| Белки | 11.43g | 3.38g | 16% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.09mg | 14% |
| Калорийность | 310kcal | 43kcal | 13% |
| Жиры | 5.85g | 0.3g | 9% |
| Витамин B9 | 93µg | 61µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.062g | 7% |
| Селен | 5.6µg | 1.6µg | 7% |
| Кальций | 111mg | 42mg | 7% |
| Цинк | 1.09mg | 0.42mg | 6% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.309mg | 6% | |
| Витамин C | 80.8mg | 85mg | 5% |
| Натрий | 148mg | 25mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 0.745mg | 4% |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.139mg | 2% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 0.023g | 1% |
| Витамин A | 27µg | 38µg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Клетчатка | 3.9g | 3.8g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.12mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.132mg | 0% | |
| Лейцин | 0.152mg | 0% | |
| Лизин | 0.154mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0% | |
| Валин | 0.155mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
73%
Итоговая оценка минералов
479%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шафран (пряность) ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.524g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюссельская капуста дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах