Шафран (пряность) или вишневый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами шафран (пряность) и вишневый пирог?
- Шафран (пряность) и вишневый пирог содержат примерно одинаковое количество калорий. Шафран (пряность) содержит 310 калорий, а вишневый пирог содержит 270 калорий.
- Шафран (пряность) имеет больше марганца, железа, витамина C, витамина B6, магния, калия, фосфора, меди, витамина B9 и витамина B2 чем вишневый пирог.
- Шафран (пряность) обеспечивает на 1226% больше дневной нормы марганца
- Вишневый пирог имеет в 81 раз меньше витамина C, чем шафран (пряность). Шафран (пряность) имеет 80.8 мг витамина C, в то время как вишневый пирог имеет 1 мг.
- Шафран (пряность) имеет более высокий гликемический индекс (70), чем вишневый пирог (59).
Мы использовали Spices, saffron и Pie, cherry, prepared from recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1010% |
| Содержит больше КалийКалий | +2139% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +326% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +445% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +740% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14104% |
| Содержит больше СеленСелен | +39.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7980% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2870.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.2mg | 1226% |
| Железо | 11.1mg | 1.85mg | 116% |
| Витамин C | 80.8mg | 1mg | 89% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.034mg | 75% |
| Магний | 264mg | 9mg | 61% |
| Калий | 1724mg | 77mg | 48% |
| Фосфор | 252mg | 30mg | 32% |
| Медь | 0.328mg | 0.077mg | 28% |
| Витамин B9 | 93µg | 27µg | 17% |
| Белки | 11.43g | 2.8g | 17% |
| Клетчатка | 3.9g | 16% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 5.314g | 12% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.125mg | 11% |
| Кальций | 111mg | 10mg | 10% |
| Жиры | 5.85g | 12.2g | 10% |
| Углеводы | 65.37g | 38.5g | 9% |
| Цинк | 1.09mg | 0.2mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 3.247g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 2.985g | 6% |
| Селен | 5.6µg | 7.8µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.148mg | 3% |
| Калорийность | 310kcal | 270kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 2% | |
| Натрий | 148mg | 191mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 1.276mg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 38.5g | N/A |
| Витамин A | 27µg | 29µg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.124mg | 0% | |
| Валин | 0.104mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +308.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +678.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +108.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +284.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1138.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.1% |
