Сравнить продукты Шафран (пряность) и карри (приправа)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +47.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +242.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +373% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +265.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +331.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +619.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11442.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +861.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 8.3mg | 874% |
| Клетчатка | 3.9g | 53.2g | 197% |
| Витамин E | 25.24mg | 168% | |
| Железо | 11.1mg | 19.1mg | 100% |
| Медь | 0.328mg | 1.2mg | 97% |
| Витамин C | 80.8mg | 0.7mg | 89% |
| Витамин K | 99.8µg | 83% | |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.105mg | 70% |
| Селен | 5.6µg | 40.3µg | 63% |
| Кальций | 111mg | 525mg | 41% |
| Цинк | 1.09mg | 4.7mg | 33% |
| Витамин B5 | 1.07mg | 21% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 8.782g | 21% |
| Калий | 1724mg | 1170mg | 16% |
| Фосфор | 252mg | 367mg | 16% |
| Omega-3 - ALA | 0.255g | 16% | |
| Жиры | 5.85g | 14.01g | 13% |
| Холин | 64.2mg | 12% | |
| Витамин B3 | 1.46mg | 3.26mg | 11% |
| Витамин B9 | 93µg | 56µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 3.056g | 7% |
| Белки | 11.43g | 14.29g | 6% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.176mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.2mg | 5% |
| Натрий | 148mg | 52mg | 4% |
| Углеводы | 65.37g | 55.83g | 3% |
| Витамин A | 27µg | 1µg | 3% |
| Магний | 264mg | 255mg | 2% |
| Калорийность | 310kcal | 325kcal | 1% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 4.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 271kcal | 227kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 32g | 31g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | 7.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 61.47g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 1.648g | 0% |
| Триптофан | 0.11mg | 0% | |
| Треонин | 0.35mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лейцин | 0.89mg | 0% | |
| Лизин | 0.7mg | 0% | |
| Метионин | 0.19mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1947.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.648g
