Шафран (пряность) или котлета - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами шафран (пряность) и котлета
- Шафран (пряность) содержит больше калорий, чем котлета. В то время как шафран (пряность) содержит 310 калорий, котлета содержит только 117 калорий.
- Шафран (пряность) имеет больше железа, витамина C, магния, калия, витамина B6, фосфора, витамина B9 и витамина A, однако котлета содержит больше витамина B3 и витамина B2.
- Котлета покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 155% больше, чем шафран (пряность).
- Шафран (пряность) имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, saffron и WORTHINGTON Multigrain Cutlets, canned, unprepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +8700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +404.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1541.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +552.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4550% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +398.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1700.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 1235% | |
| Витамин B3 | 1.46mg | 26.29mg | 155% |
| Витамин E | 18.09mg | 121% | |
| Железо | 11.1mg | 1.7mg | 118% |
| Витамин C | 80.8mg | 0mg | 90% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 1.33mg | 82% |
| Магний | 264mg | 3mg | 62% |
| Калий | 1724mg | 105mg | 48% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.5mg | 39% |
| Медь | 0.328mg | 36% | |
| Фосфор | 252mg | 56mg | 28% |
| Белки | 11.43g | 23.29g | 24% |
| Витамин B9 | 93µg | 2µg | 23% |
| Углеводы | 65.37g | 7.3g | 19% |
| Селен | 5.6µg | 10% | |
| Калорийность | 310kcal | 117kcal | 10% |
| Натрий | 148mg | 371mg | 10% |
| Кальций | 111mg | 22mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.8g | 8% |
| Жиры | 5.85g | 1.5g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.3g | 6% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.05mg | 5% |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Клетчатка | 3.9g | 4.5g | 2% |
| Цинк | 1.09mg | 1mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 0.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 2.8g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
23.29 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
66.69 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +290% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +795.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +346.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +103.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +460.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +158.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.1% |
