Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Шафран (пряность) или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Шафран (пряность) vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше МагнийМагний +842.9%
Содержит больше КальцийКальций +552.9%
Содержит больше КалийКалий +362.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1420.5%
Содержит больше МедьМедь +375.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.8%
Содержит больше МарганецМарганец +12359.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.9%
Содержит больше СеленСелен +212.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7245.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +137.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +389.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +462.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.11mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шафран (пряность) Куриные крылышки DV% diff.
Марганец 28.408mg 0.228mg 1225%
Железо 11.1mg 0.73mg 130%
Витамин C 80.8mg 1.1mg 89%
Магний 264mg 28mg 56%
Витамин B6 1.01mg 0.426mg 45%
Витамин B3 1.46mg 8.217mg 42%
Калий 1724mg 373mg 40%
Медь 0.328mg 0.069mg 29%
Натрий 148mg 769mg 27%
Витамин B5 1.244mg 25%
Полиненасыщенные жиры 2.067g 5.783g 25%
Селен 5.6µg 17.5µg 22%
Витамин E 3.17mg 21%
Витамин B9 93µg 19µg 19%
Белки 11.43g 19.22g 16%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Углеводы 65.37g 17.25g 16%
Жиры 5.85g 13.95g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.429g 4.83g 11%
Клетчатка 3.9g 1.2g 11%
Кальций 111mg 17mg 9%
Холин 43.7mg 8%
Витамин B2 0.267mg 0.179mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин K 8µg 7%
Фосфор 252mg 282mg 4%
Насыщенные жиры 1.586g 2.493g 4%
Витамин A 27µg 3µg 3%
Цинк 1.09mg 0.71mg 3%
Калорийность 310kcal 271kcal 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 61.47g 16.05g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин B1 0.115mg 0.11mg 0%
Транс-жиры 0g 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.803mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0%
Лейцин 1.553mg 0%
Лизин 1.616mg 0%
Метионин 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.655mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +279%
Содержит больше ДругоеДругое +85.4%
Содержит больше БелкиБелки +68.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +138.5%
Содержит больше ВодаВода +291.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1025.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +179.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.