Шафран (пряность) или ливерная колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шафран (пряность) и ливерная колбаса?
- Шафран (пряность) и ливерная колбаса содержат примерно одинаковое количество калорий. Шафран (пряность) содержит 310 калорий, а ливерная колбаса содержит 305 калорий.
- Шафран (пряность) богаче марганцем, витамином C, витамином B6, магнием и калием, в то время как ливерная колбаса содержит больше витамина B12, витамина A, селена и витамина B2.
- Шафран (пряность) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 1228% больше, чем ливерная колбаса.
- Шафран (пряность) содержит в 23 раз больше витамина C, чем ливерная колбаса. Шафран (пряность) содержит 80.8 мг витамина C, в то время как ливерная колбаса содержит 3.5 мг.
- Шафран (пряность) имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Шафран (пряность) имеет более высокий гликемический индекс (70), чем ливерная колбаса (28).
Spices, saffron и Liverwurst spread были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +404.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +914.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18227.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111% |
| Содержит больше СеленСелен | +935.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2208.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +431.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +210% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15051.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +285.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +194.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.155mg | 1228% |
| Витамин B12 | 0µg | 13.46µg | 561% |
| Витамин A | 27µg | 4091µg | 452% |
| Селен | 5.6µg | 58µg | 95% |
| Витамин C | 80.8mg | 3.5mg | 86% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.19mg | 63% |
| Магний | 264mg | 12mg | 60% |
| Витамин B2 | 0.267mg | 1.03mg | 59% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 59% | |
| Калий | 1724mg | 170mg | 46% |
| Холестерин | 0mg | 118mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 9.925g | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 12.286g | 30% |
| Жиры | 5.85g | 25.45g | 30% |
| Железо | 11.1mg | 8.85mg | 28% |
| Натрий | 148mg | 700mg | 24% |
| Углеводы | 65.37g | 5.89g | 20% |
| Витамин B3 | 1.46mg | 4.3mg | 18% |
| Витамин B9 | 93µg | 30µg | 16% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.272mg | 13% |
| Цинк | 1.09mg | 2.3mg | 11% |
| Медь | 0.328mg | 0.24mg | 10% |
| Кальций | 111mg | 22mg | 9% |
| Клетчатка | 3.9g | 2.5g | 6% |
| Фосфор | 252mg | 230mg | 3% |
| Белки | 11.43g | 12.38g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 2.427g | 2% |
| Калорийность | 310kcal | 305kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 3.39g | N/A |
| Сахар | 1.65g | N/A | |
| Триптофан | 0.151mg | 0% | |
| Треонин | 0.671mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.653mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 1.155mg | 0% | |
| Метионин | 0.285mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0% | |
| Валин | 0.857mg | 0% | |
| Гистидин | 0.448mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1009.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +335% |
| Содержит больше ВодаВода | +349.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2763.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.4% |
