Сравнить продукты Шафран (пряность) и Маниок съедобный (кассава)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1157.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +593.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +536.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4011.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +228% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +833.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7297.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +292.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3976.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +456.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1047.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +244.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +740.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1989.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +779% |
| Содержит больше ВодаВода | +401.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +472% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4206.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 310kcal | 160kcal |
|
| Белки | 11.43g | 1.36g |
|
| Жиры | 5.85g | 0.28g |
|
| Витамин C | 80.8mg | 20.6mg |
|
| 61.47g | 36.26g |
|
|
| Углеводы | 65.37g | 38.06g |
|
| Магний | 264mg | 21mg |
|
| Кальций | 111mg | 16mg |
|
| Калий | 1724mg | 271mg |
|
| Железо | 11.1mg | 0.27mg |
|
| Сахар | 1.7g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g | 1.8g |
|
| Медь | 0.328mg | 0.1mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.34mg |
|
| Фосфор | 252mg | 27mg |
|
| Натрий | 148mg | 14mg |
|
| Витамин A | 530IU | 13IU |
|
| Витамин A, RAE | 27µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Марганец | 28.408mg | 0.384mg |
|
| Селен | 5.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.087mg |
|
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.048mg |
|
| Витамин B3 | 1.46mg | 0.854mg |
|
| Витамин B5 | 0.107mg |
|
|
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.088mg |
|
| Витамин K | 1.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 93µg | 27µg |
|
| Холин | 23.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.586g | 0.074g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 0.075g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.048g |
|
| Триптофан | 0.019mg |
|
|
| Треонин | 0.028mg |
|
|
| Изолейцин | 0.027mg |
|
|
| Лейцин | 0.039mg |
|
|
| Лизин | 0.044mg |
|
|
| Метионин | 0.011mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.026mg |
|
|
| Валин | 0.035mg |
|
|
| Гистидин | 0.02mg |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
14%
Итоговая оценка минералов
479%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шафран (пряность) ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 134mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.512g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маниок съедобный (кассава) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах