Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шафран (пряность) и Меласса

Сравнить

Инфографика

Шафран (пряность) vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше КалийКалий +17.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +275.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +712.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1756.7%
Содержит больше КальцийКальций +84.7%
Содержит больше МедьМедь +48.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше СеленСелен +217.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~242mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +180.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шафран (пряность) Меласса DV% diff.
Марганец 28.408mg 1.53mg 1169%
Витамин C 80.8mg 0mg 90%
Железо 11.1mg 4.72mg 80%
Фосфор 252mg 31mg 32%
Витамин B6 1.01mg 0.67mg 26%
Белки 11.43g 0g 23%
Витамин B9 93µg 0µg 23%
Селен 5.6µg 17.8µg 22%
Витамин B2 0.267mg 0.002mg 20%
Медь 0.328mg 0.487mg 18%
Витамин B5 0.804mg 16%
Фруктоза 12.79g 16%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.067g 0.05g 13%
Кальций 111mg 205mg 9%
Жиры 5.85g 0.1g 9%
Калий 1724mg 1464mg 8%
Цинк 1.09mg 0.29mg 7%
Насыщенные жиры 1.586g 0.018g 7%
Витамин B1 0.115mg 0.041mg 6%
Натрий 148mg 37mg 5%
Магний 264mg 242mg 5%
Витамин B3 1.46mg 0.93mg 3%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Углеводы 65.37g 74.73g 3%
Холин 13.3mg 2%
Калорийность 310kcal 290kcal 1%
Мононенасыщенные жиры 0.429g 0.032g 1%
Чистые углеводы 61.47g 74.73g N/A
Сахар 74.72g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +5750%
Содержит больше ДругоеДругое +65.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.3%
Содержит больше ВодаВода +83.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1240.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4034%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.