Шафран (пряность) или пенне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами шафран (пряность) и пенне
- Шафран (пряность) содержит больше калорий, чем пенне. В то время как шафран (пряность) содержит 310 калорий, пенне содержит только 126 калорий.
- Пенне имеет меньше железа, витамина C, магния, калия, фосфора, витамина A и полиненасыщенных жиров чем шафран (пряность).
- Шафран (пряность) покрывает вашу дневную потребность в железе на 129% больше, чем пенне.
- Шафран (пряность) имеет меньше натрия.
- Шафран (пряность) имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, saffron и KASHI Three Cheese Penne, frozen, unprepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +780% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1313.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1287.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 1235% | |
| Железо | 11.1mg | 0.8mg | 129% |
| Витамин C | 80.8mg | 0mg | 90% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 78% | |
| Магний | 264mg | 30mg | 56% |
| Калий | 1724mg | 122mg | 47% |
| Медь | 0.328mg | 36% | |
| Витамин B9 | 93µg | 23% | |
| Витамин B2 | 0.267mg | 21% | |
| Фосфор | 252mg | 118mg | 19% |
| Углеводы | 65.37g | 16.8g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 0.4g | 11% |
| Белки | 11.43g | 5.7g | 11% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 10% | |
| Селен | 5.6µg | 10% | |
| Витамин B3 | 1.46mg | 9% | |
| Калорийность | 310kcal | 126kcal | 9% |
| Клетчатка | 3.9g | 2.7g | 5% |
| Натрий | 148mg | 248mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 2.3g | 3% |
| Жиры | 5.85g | 4g | 3% |
| Кальций | 111mg | 89mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 1g | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 14.1g | N/A |
| Сахар | 1.9g | N/A | |
| Цинк | 1.09mg | 1.1mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.2g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
72.4 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +100.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +289.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +395.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +508.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +416.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +133.1% |
