Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шафран (пряность) и Розмари

Сравнить

Инфографика

Шафран (пряность) vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше МагнийМагний +190.1%
Содержит больше КалийКалий +158.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +281.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2859.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +185.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.301mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +270.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +219.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +440.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шафран (пряность) Розмари DV% diff.
Марганец 28.408mg 0.96mg 1193%
Витамин C 80.8mg 21.8mg 66%
Железо 11.1mg 6.65mg 56%
Витамин B6 1.01mg 0.336mg 52%
Магний 264mg 91mg 41%
Клетчатка 3.9g 14.1g 41%
Калий 1724mg 668mg 31%
Фосфор 252mg 66mg 27%
Кальций 111mg 317mg 21%
Витамин B5 0.804mg 16%
Белки 11.43g 3.31g 16%
Углеводы 65.37g 20.7g 15%
Витамин A 27µg 146µg 13%
Селен 5.6µg 10%
Витамин B2 0.267mg 0.152mg 9%
Калорийность 310kcal 131kcal 9%
Полиненасыщенные жиры 2.067g 0.901g 8%
Витамин B1 0.115mg 0.036mg 7%
Насыщенные жиры 1.586g 2.838g 6%
Натрий 148mg 26mg 5%
Витамин B9 93µg 109µg 4%
Витамин B3 1.46mg 0.912mg 3%
Медь 0.328mg 0.301mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.429g 1.16g 2%
Цинк 1.09mg 0.93mg 1%
Жиры 5.85g 5.86g 0%
Чистые углеводы 61.47g 6.6g N/A
Триптофан 0.051mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.136mg 0%
Лейцин 0.249mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.169mg 0%
Валин 0.165mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +245.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +215.8%
Содержит больше ДругоеДругое +130.9%
Содержит больше ВодаВода +469.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~5.86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +129.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +170.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.