Сравнить продукты Шафран (пряность) и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +956% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +736.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +640% |
| Содержит больше МедьМедь | +337.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10660.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +221.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4388.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1342.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +102.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +144.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +155.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +112.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +307.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +504.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +202.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 28.408mg | 0.264mg | 1224% |
| Железо | 11.1mg | 1.5mg | 120% |
| Витамин C | 80.8mg | 1.8mg | 88% |
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.07mg | 72% |
| Магний | 264mg | 25mg | 57% |
| Калий | 1724mg | 206mg | 45% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.68µg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 6.257g | 28% |
| Медь | 0.328mg | 0.075mg | 28% |
| Селен | 5.6µg | 18µg | 23% |
| Натрий | 148mg | 602mg | 20% |
| Фосфор | 252mg | 116mg | 19% |
| Углеводы | 65.37g | 26.69g | 13% |
| Клетчатка | 3.9g | 1g | 12% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Витамин B9 | 93µg | 46µg | 12% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.14mg | 10% |
| Жиры | 5.85g | 12.45g | 10% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.21mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 7% | |
| Кальций | 111mg | 37mg | 7% |
| Цинк | 1.09mg | 0.49mg | 5% |
| Холин | 28.9mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 2.595g | 5% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Витамин B3 | 1.46mg | 2.15mg | 4% |
| Калорийность | 310kcal | 257kcal | 3% |
| Белки | 11.43g | 10.29g | 2% |
| Витамин A | 27µg | 6µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.586g | 1.949g | 2% |
| Фруктоза | 1.47g | 2% | |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 9IU | 1% |
| Чистые углеводы | 61.47g | 25.69g | N/A |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.08g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.029g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.064g | N/A |
| 0.489g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.003g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
27%
Итоговая оценка минералов
479%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 454mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шафран (пряность) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.363g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рыбный сэндвич ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах