Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шафран (пряность) и Томатный соус

Сравнить

Инфографика

Шафран (пряность) vs Томатный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1660%
Содержит больше КальцийКальций +692.9%
Содержит больше КалийКалий +480.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1056.3%
Содержит больше МедьМедь +185.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +395.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +833.3%
Содержит больше МарганецМарганец +25039.8%
Содержит больше СеленСелен +833.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1054.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +379.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +310.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +930.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +933.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шафран (пряность) Томатный соус DV% diff.
Марганец 28.408mg 0.113mg 1230%
Железо 11.1mg 0.96mg 127%
Витамин C 80.8mg 7mg 82%
Витамин B6 1.01mg 0.098mg 70%
Магний 264mg 15mg 59%
Калий 1724mg 297mg 42%
Фосфор 252mg 27mg 32%
Медь 0.328mg 0.115mg 24%
Витамин B9 93µg 9µg 21%
Углеводы 65.37g 5.31g 20%
Белки 11.43g 1.2g 20%
Витамин B2 0.267mg 0.065mg 16%
Калорийность 310kcal 24kcal 14%
Полиненасыщенные жиры 2.067g 0.121g 13%
Витамин E 1.44mg 10%
Кальций 111mg 14mg 10%
Клетчатка 3.9g 1.5g 10%
Жиры 5.85g 0.3g 9%
Селен 5.6µg 0.6µg 9%
Цинк 1.09mg 0.22mg 8%
Витамин B1 0.115mg 0.024mg 8%
Насыщенные жиры 1.586g 0.041g 7%
Натрий 148mg 11mg 6%
Витамин B5 0.309mg 6%
Витамин B3 1.46mg 0.991mg 3%
Фруктоза 1.67g 2%
Холин 9.9mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.429g 0.044g 1%
Витамин A 27µg 22µg 1%
Чистые углеводы 61.47g 3.81g N/A
Сахар 3.56g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.025mg 0%
Гистидин 0.02mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +852.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1850%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1131.1%
Содержит больше ДругоеДругое +185.3%
Содержит больше ВодаВода +667.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +875%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1608.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients
  2. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.