Сравнить продукты Шафран (пряность) и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+317.3%
Содержит
больше
Магний
+355.2%
Содержит
больше
Фосфор
+32.6%
Содержит
больше
Калий
+627.4%
Содержит
больше
Марганец
+2305.4%
Содержит
больше
Кальций
+515.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90.5%
Содержит
больше
Цинк
+44%
Содержит
больше
Медь
+15.2%
Содержит
больше
Селен
+210.7%
Содержит
больше
Железо
+317.3%
Содержит
больше
Магний
+355.2%
Содержит
больше
Фосфор
+32.6%
Содержит
больше
Калий
+627.4%
Содержит
больше
Марганец
+2305.4%
Содержит
больше
Кальций
+515.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90.5%
Содержит
больше
Цинк
+44%
Содержит
больше
Медь
+15.2%
Содержит
больше
Селен
+210.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+219.3%
Содержит
больше
Витамин C
+40300%
Содержит
больше
Витамин B2
+161.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+283.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+997.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+220.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.4%
Содержит
больше
Витамин A
+219.3%
Содержит
больше
Витамин C
+40300%
Содержит
больше
Витамин B2
+161.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+283.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+997.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+220.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+2251.4%
Содержит
больше
Другое
+289.3%
Содержит
больше
Белки
+51.1%
Содержит
больше
Жиры
+49.1%
Содержит
больше
Вода
+486.8%
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Содержит
больше
Углеводы
+2251.4%
Содержит
больше
Другое
+289.3%
Содержит
больше
Белки
+51.1%
Содержит
больше
Жиры
+49.1%
Содержит
больше
Вода
+486.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+348.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+138.1%
Насыщенные жиры:
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
2.067 г
Насыщенные жиры:
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
4.921 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+348.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+138.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 61.47g | 0.48g |
|
|
| Белки | 11.43g | 17.27g |
|
| Жиры | 5.85g | 8.72g |
|
| Углеводы | 65.37g | 2.78g |
|
| Калорийность | 310kcal | 144kcal |
|
| Клетчатка | 3.9g | 2.3g |
|
| Кальций | 111mg | 683mg |
|
| Железо | 11.1mg | 2.66mg |
|
| Магний | 264mg | 58mg |
|
| Фосфор | 252mg | 190mg |
|
| Калий | 1724mg | 237mg |
|
| Натрий | 148mg | 14mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 1.57mg |
|
| Медь | 0.328mg | 0.378mg |
|
| Марганец | 28.408mg | 1.181mg |
|
| Селен | 5.6µg | 17.4µg |
|
| Витамин A | 530IU | 166IU |
|
| Витамин A, RAE | 27µg |
|
|
| Витамин C | 80.8mg | 0.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.158mg |
|
| Витамин B2 | 0.267mg | 0.102mg |
|
| Витамин B3 | 1.46mg | 0.381mg |
|
| Витамин B5 | 0.133mg |
|
|
| Витамин B6 | 1.01mg | 0.092mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 29µg |
|
| Триптофан | 0.235mg |
|
|
| Треонин | 0.785mg |
|
|
| Изолейцин | 0.849mg |
|
|
| Лейцин | 1.392mg |
|
|
| Лизин | 0.883mg |
|
|
| Метионин | 0.211mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.835mg |
|
|
| Валин | 0.87mg |
|
|
| Гистидин | 0.431mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.586g | 1.261g |
|
| 0.006g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.429g | 1.925g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.067g | 4.921g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
11%
Итоговая оценка минералов
479%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шафран (пряность) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 134mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.325g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах