Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Frozen yogurt

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Frozen yogurt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +790%
Содержит больше Магний +230%
Содержит больше Фосфор +544.9%
Содержит больше Цинк +1460.7%
Содержит больше Медь +422.2%
Содержит больше Селен +1478.9%
Содержит больше Железо +253.8%
Содержит больше Калий +116.7%
Содержит меньше Натрий -66.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 267% 5% 24% 246% 7% 25% 120% 16% 4% 164%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 18% 8% 39% 14% 9% 8% 3% 0% 11%
Содержит больше Кальций +790%
Содержит больше Магний +230%
Содержит больше Фосфор +544.9%
Содержит больше Цинк +1460.7%
Содержит больше Медь +422.2%
Содержит больше Селен +1478.9%
Содержит больше Железо +253.8%
Содержит больше Калий +116.7%
Содержит меньше Натрий -66.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +494.9%
Содержит больше Витамин E +566.7%
Содержит больше Витамин B2 +67.8%
Содержит больше Витамин B6 +77.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин B12 +4271.4%
Содержит больше Витамин K +366.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +263.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.07
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 12% 0% 0% 3% 70% 2% 22% 17% 8% 383% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 2% 3% 3% 10% 42% 2% 0% 10% 3% 9% 1%
Содержит больше Витамин A +494.9%
Содержит больше Витамин E +566.7%
Содержит больше Витамин B2 +67.8%
Содержит больше Витамин B6 +77.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин B12 +4271.4%
Содержит больше Витамин K +366.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +263.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.07

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +798.7%
Содержит больше Жиры +760.8%
Содержит больше Другое +396.7%
Содержит больше Углеводы +1400%
Содержит больше Вода +89.2%
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
3% 4% 22% 71%
Белки: 3 г
Жиры: 3.6 г
Углеводы: 21.6 г
Вода: 71.2 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше Белки +798.7%
Содержит больше Жиры +760.8%
Содержит больше Другое +396.7%
Содержит больше Углеводы +1400%
Содержит больше Вода +89.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +716%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1241%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.2%
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: 1.341 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: 2.326 г
Мононенасыщенные жиры: 0.986 г
Полиненасыщенные жиры: 0.1 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +716%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1241%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Швейцарский сыр Frozen yogurt
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Frozen yogurt Мнение
1.44g 21.6g Frozen yogurt
Белки 26.96g 3g Швейцарский сыр
Жиры 30.99g 3.6g Швейцарский сыр
Углеводы 1.44g 21.6g Frozen yogurt
Калорийность 393kcal 127kcal Швейцарский сыр
Сахар 0g 19.92g Швейцарский сыр
Кальций 890mg 100mg Швейцарский сыр
Железо 0.13mg 0.46mg Frozen yogurt
Магний 33mg 10mg Швейцарский сыр
Фосфор 574mg 89mg Швейцарский сыр
Калий 72mg 156mg Frozen yogurt
Натрий 187mg 63mg Frozen yogurt
Цинк 4.37mg 0.28mg Швейцарский сыр
Медь 0.047mg 0.009mg Швейцарский сыр
Марганец 0.026mg Швейцарский сыр
Селен 30µg 1.9µg Швейцарский сыр
Витамин A 1047IU 176IU Швейцарский сыр
Витамин A, RAE 288µg 49µg Швейцарский сыр
Витамин E 0.6mg 0.09mg Швейцарский сыр
Витамин D 0IU 3IU Frozen yogurt
Витамин D 0µg 0.1µg Frozen yogurt
Витамин C 0mg 0.7mg Frozen yogurt
Витамин B1 0.011mg 0.04mg Frozen yogurt
Витамин B2 0.302mg 0.18mg Швейцарский сыр
Витамин B3 0.064mg 0.07mg Frozen yogurt
Витамин B5 0.353mg Швейцарский сыр
Витамин B6 0.071mg 0.04mg Швейцарский сыр
Витамин B9, общий 10µg 4µg Швейцарский сыр
Витамин B12 3.06µg 0.07µg Швейцарский сыр
Витамин K 1.4µg 0.3µg Швейцарский сыр
Триптофан 0.401mg Швейцарский сыр
Треонин 1.038mg Швейцарский сыр
Изолейцин 1.537mg Швейцарский сыр
Лейцин 2.959mg Швейцарский сыр
Лизин 2.585mg Швейцарский сыр
Метионин 0.784mg Швейцарский сыр
Фенилаланин 1.662mg Швейцарский сыр
Валин 2.139mg Швейцарский сыр
Гистидин 1.065mg Швейцарский сыр
Холестерин 93mg 13mg Frozen yogurt
Транс-жиры 0.987g Frozen yogurt
Насыщенные жиры 18.227g 2.326g Frozen yogurt
0.018g 0g Швейцарский сыр
Мононенасыщенные жиры 8.046g 0.986g Швейцарский сыр
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.1g Швейцарский сыр
0.007g Швейцарский сыр
0.734g Швейцарский сыр
0.002g Швейцарский сыр
0.125g Швейцарский сыр
0.003g Швейцарский сыр
0.032g Швейцарский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Швейцарский сыр Frozen yogurt
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Швейцарский сыр
8%
Frozen yogurt
Итоговая оценка минералов
87%
Швейцарский сыр
14%
Frozen yogurt

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.92g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Швейцарский сыр
Гликемический индекс продукта Швейцарский сыр ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Швейцарский сыр
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Швейцарский сыр
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Frozen yogurt
Frozen yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 124mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Frozen yogurt
Frozen yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Frozen yogurt
Frozen yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.901g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Frozen yogurt
Frozen yogurt дешевле (Разница - $3.6)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.