Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Oрегано

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +287.8%
Содержит больше СеленСелен +566.7%
Содержит больше МагнийМагний +718.2%
Содержит больше КальцийКальций +79.4%
Содержит больше КалийКалий +1650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28207.7%
Содержит больше МедьМедь +1246.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.6%
Содержит больше МарганецМарганец +19092.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +238.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2943.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1509.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1370.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +44307.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2270%
Содержит больше ХолинХолин +108.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Oрегано DV% diff.
Витамин K 1.4µg 621.7µg 517%
Железо 0.13mg 36.8mg 458%
Марганец 0.026mg 4.99mg 216%
Клетчатка 0g 42.5g 170%
Витамин B12 3.06µg 0µg 128%
Витамин E 0.6mg 18.26mg 118%
Насыщенные жиры 18.227g 1.551g 76%
Витамин B6 0.071mg 1.044mg 75%
Кальций 890mg 1597mg 71%
Медь 0.047mg 0.633mg 65%
Фосфор 574mg 148mg 61%
Витамин B9 10µg 237µg 57%
Магний 33mg 270mg 56%
Селен 30µg 4.5µg 46%
Жиры 30.99g 4.28g 41%
Белки 26.96g 9g 36%
Калий 72mg 1260mg 35%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин B3 0.064mg 4.64mg 29%
Витамин A 288µg 85µg 23%
Углеводы 1.44g 68.92g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 0.716g 18%
Витамин B2 0.302mg 0.528mg 17%
Цинк 4.37mg 2.69mg 15%
Витамин B1 0.011mg 0.177mg 14%
Витамин B5 0.353mg 0.921mg 11%
Натрий 187mg 25mg 7%
Калорийность 393kcal 265kcal 6%
Холин 15.5mg 32.3mg 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Фруктоза 0g 1.13g 1%
Чистые углеводы 1.44g 26.42g N/A
Сахар 0g 4.09g N/A
Транс-жиры 0.987g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.341g 1.369g 0%
Триптофан 0.401mg 0.203mg 0%
Треонин 1.038mg 0.322mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.441mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.78mg 0%
Лизин 2.585mg 0.5mg 0%
Метионин 0.784mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.449mg 0%
Валин 2.139mg 0.585mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.144mg 0%
0.125g 0.621g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше БелкиБелки +199.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +624.1%
Содержит больше ВодаВода +279%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4686.1%
Содержит больше ДругоеДругое +164.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1023.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.369g

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Oрегано
Oрегано vs Бэзил
Бэзил
Oрегано
Oрегано vs Розмари
Розмари
Oрегано
Oрегано vs Петрушка
Петрушка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.