Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Американский сыр

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше МагнийМагний +26.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.8%
Содержит больше СеленСелен +48.5%
Содержит больше КальцийКальций +17.4%
Содержит больше КалийКалий +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +384.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.7%
Содержит больше МарганецМарганец +57.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.046mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 16% 18% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +104%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Содержит больше ХолинХолин +133.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~945IU

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше БелкиБелки +48.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.9%
Содержит больше ДругоеДругое +127.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~31.79g
Одинаковое количество вещества Вода ~39.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.057g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.236g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.286g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Швейцарский сыр Американский сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Американский сыр Мнение
Калорийность 393kcal 371kcal Швейцарский сыр
Белки 26.96g 18.13g Швейцарский сыр
Жиры 30.99g 31.79g Американский сыр
1.44g 3.7g Американский сыр
Углеводы 1.44g 3.7g Американский сыр
Холестерин 93mg 100mg Швейцарский сыр
Витамин D 0IU 23IU Американский сыр
Магний 33mg 26mg Швейцарский сыр
Кальций 890mg 1045mg Американский сыр
Калий 72mg 132mg Американский сыр
Железо 0.13mg 0.63mg Американский сыр
Сахар 0g 2.26g Швейцарский сыр
Медь 0.047mg 0.046mg Швейцарский сыр
Цинк 4.37mg 2.49mg Швейцарский сыр
Фосфор 574mg 641mg Американский сыр
Натрий 187mg 1671mg Швейцарский сыр
Витамин A 1047IU 945IU Швейцарский сыр
Витамин A 288µg 250µg Швейцарский сыр
Витамин E 0.6mg 0.8mg Американский сыр
Витамин D 0µg 0.6µg Американский сыр
Марганец 0.026mg 0.041mg Американский сыр
Селен 30µg 20.2µg Швейцарский сыр
Витамин B1 0.011mg 0.015mg Американский сыр
Витамин B2 0.302mg 0.234mg Швейцарский сыр
Витамин B3 0.064mg 0.076mg Американский сыр
Витамин B5 0.353mg 0.403mg Американский сыр
Витамин B6 0.071mg 0.054mg Швейцарский сыр
Витамин B12 3.06µg 1.5µg Швейцарский сыр
Витамин K 1.4µg 2.6µg Американский сыр
Витамин B9 10µg 8µg Швейцарский сыр
Транс-жиры 0.987g 1.144g Швейцарский сыр
Холин 15.5mg 36.2mg Американский сыр
Насыщенные жиры 18.227g 18.057g Американский сыр
Мононенасыщенные жиры 8.046g 8.236g Американский сыр
Полиненасыщенные жиры 1.341g 1.286g Швейцарский сыр
Триптофан 0.401mg 0.232mg Швейцарский сыр
Треонин 1.038mg 0.772mg Швейцарский сыр
Изолейцин 1.537mg 0.938mg Швейцарский сыр
Лейцин 2.959mg 1.716mg Швейцарский сыр
Лизин 2.585mg 1.516mg Швейцарский сыр
Метионин 0.784mg 0.475mg Швейцарский сыр
Фенилаланин 1.662mg 0.939mg Швейцарский сыр
Валин 2.139mg 1.187mg Швейцарский сыр
Гистидин 1.065mg 0.546mg Швейцарский сыр
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g Американский сыр
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g Американский сыр
0.125g 0.137g Американский сыр
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0.021g Американский сыр
0.003g 0.001g Швейцарский сыр
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.001g Швейцарский сыр
0.032g 0.033g Американский сыр
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.009g Американский сыр
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g 0.79g Американский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Швейцарский сыр Американский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Рокфор
Рокфор vs Cыр Романо
Cыр Романо
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Швейцарский сыр
31%
Американский сыр
Итоговая оценка минералов
87%
Швейцарский сыр
106%
Американский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1484mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.17g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Американский сыр
Американский сыр дешевле (Разница - $1.2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.