Швейцарский сыр или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +347.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +490.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +226.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +225% |
| Содержит больше СеленСелен | +566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +297.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +446.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +472.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1064.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +550% |
| Содержит больше ХолинХолин | +90.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.06µg | 0.56µg | 104% |
| Кальций | 890mg | 199mg | 69% |
| Фосфор | 574mg | 176mg | 57% |
| Селен | 30µg | 4.5µg | 46% |
| Белки | 26.96g | 5.87g | 42% |
| Цинк | 4.37mg | 0.74mg | 33% |
| Витамин A | 288µg | 9µg | 31% |
| Холестерин | 93mg | 21mg | 24% |
| Углеводы | 1.44g | 59.24g | 19% |
| Калорийность | 393kcal | 539kcal | 7% |
| Калий | 72mg | 286mg | 6% |
| Витамин K | 1.4µg | 9.1µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.353mg | 0.608mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 18.227g | 19.412g | 5% |
| Магний | 33mg | 12mg | 5% |
| Натрий | 187mg | 90mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.063mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.745mg | 4% |
| Холин | 15.5mg | 29.5mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 9.097g | 3% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.96mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 1.013g | 2% |
| Жиры | 30.99g | 32.09g | 2% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.282mg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 7µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.056mg | 1% |
| Марганец | 0.026mg | 0.008mg | 1% |
| Медь | 0.047mg | 0.06mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Железо | 0.13mg | 0.24mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.44g | 59.04g | N/A |
| Сахар | 0g | 59g | N/A |
| Транс-жиры | 0.987g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.401mg | 0% | |
| Треонин | 1.038mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лейцин | 2.959mg | 0% | |
| Лизин | 2.585mg | 0% | |
| Метионин | 0.784mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.662mg | 0% | |
| Валин | 2.139mg | 0% | |
| Гистидин | 1.065mg | 0% | |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +359.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +2794.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4013.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~32.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~19.412g
