Швейцарский сыр или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами швейцарский сыр и грибной суп
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем швейцарский сыр. В то время как грибной суп содержит 39 калорий, швейцарский сыр содержит только 393 калорий.
- Швейцарский сыр по количеству витамина B12, кальция, фосфора, селена, цинка, витамина B2, витамина A и магния богаче чем грибной суп.
- Швейцарский сыр покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 128% больше, чем грибной суп.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cheese, swiss и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12614.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +193.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7183.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4683.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2042.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3675% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +390.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +914.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +229.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +585.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.06µg | 0µg | 128% |
| Кальций | 890mg | 7mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 18.227g | 0.472g | 81% |
| Фосфор | 574mg | 12mg | 80% |
| Белки | 26.96g | 0.66g | 53% |
| Селен | 30µg | 1.4µg | 52% |
| Жиры | 30.99g | 2.59g | 44% |
| Цинк | 4.37mg | 0.06mg | 39% |
| Витамин A | 288µg | 1µg | 32% |
| Холестерин | 93mg | 0mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.008mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 0.597g | 19% |
| Калорийность | 393kcal | 39kcal | 18% |
| Натрий | 187mg | 340mg | 7% |
| Витамин K | 1.4µg | 9.6µg | 7% |
| Магний | 33mg | 2mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.353mg | 0.072mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.007mg | 5% |
| Медь | 0.047mg | 0.016mg | 3% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.24mg | 2% |
| Холин | 15.5mg | 4.7mg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 1µg | 2% |
| Углеводы | 1.44g | 3.33g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Калий | 72mg | 31mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 1.42g | 1% |
| Железо | 0.13mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.169mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.44g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.2g | N/A |
| Марганец | 0.026mg | 0.018mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.006mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.401mg | 0% | |
| Треонин | 1.038mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лейцин | 2.959mg | 0% | |
| Лизин | 2.585mg | 0% | |
| Метионин | 0.784mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.662mg | 0% | |
| Валин | 2.139mg | 0% | |
| Гистидин | 1.065mg | 0% | |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3984.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1096.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +210.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +145.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1247.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.42g
