Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +43.5%
Содержит больше КальцийКальций +680.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +593.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +446.7%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +1011.1%
Содержит больше КалийКалий +173.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +223.1%
Содержит больше МедьМедь +119.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +464.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +524.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.328mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0.49µg 107%
Кальций 890mg 114mg 78%
Насыщенные жиры 18.227g 1.431g 76%
Фосфор 574mg 105mg 67%
Селен 30µg 2.7µg 50%
Белки 26.96g 3.52g 47%
Жиры 30.99g 2.34g 44%
Цинк 4.37mg 0.63mg 34%
Холестерин 93mg 8mg 28%
Витамин A 288µg 51µg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 0.677g 18%
Калорийность 393kcal 77kcal 16%
Витамин B2 0.302mg 0.182mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.084g 8%
Медь 0.047mg 0.103mg 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Натрий 187mg 44mg 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Клетчатка 0g 1g 4%
Калий 72mg 197mg 4%
Витамин E 0.6mg 0.03mg 4%
Железо 0.13mg 0.42mg 4%
Углеводы 1.44g 10.74g 3%
Витамин B6 0.071mg 0.04mg 2%
Витамин B1 0.011mg 0.039mg 2%
Магний 33mg 23mg 2%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Марганец 0.026mg 0.013mg 1%
Витамин K 1.4µg 0.2µg 1%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 1.44g 9.74g N/A
Сахар 0g 9.66g N/A
Витамин B3 0.064mg 0.133mg 0%
Витамин B5 0.353mg 0.328mg 0%
Транс-жиры 0.987g 0.078g N/A
Холин 15.5mg 15.6mg 0%
Триптофан 0.401mg 0.037mg 0%
Треонин 1.038mg 0.095mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.169mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.305mg 0%
Лизин 2.585mg 0.215mg 0%
Метионин 0.784mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.15mg 0%
Валин 2.139mg 0.201mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0g 0.01g 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +665.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1224.4%
Содержит больше ДругоеДругое +213.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +645.8%
Содержит больше ВодаВода +119.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1088.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1496.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.