Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КальцийКальций +612%
Содержит больше ЦинкЦинк +4755.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +325.2%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше МагнийМагний +12.1%
Содержит больше КалийКалий +220.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +669.2%
Содержит больше МедьМедь +368.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.1%
Содержит больше МарганецМарганец +284.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +255%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +446.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +963.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +681.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +271.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Кит Кат DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0.56µg 104%
Кальций 890mg 125mg 77%
Фосфор 574mg 135mg 63%
Селен 30µg 5µg 45%
Белки 26.96g 6.51g 41%
Цинк 4.37mg 0.09mg 39%
Витамин A 288µg 24µg 29%
Холестерин 93mg 11mg 27%
Углеводы 1.44g 64.59g 21%
Медь 0.047mg 0.22mg 19%
Железо 0.13mg 1mg 11%
Витамин B1 0.011mg 0.117mg 9%
Жиры 30.99g 25.99g 8%
Витамин B2 0.302mg 0.21mg 7%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 5.844g 6%
Витамин B5 0.353mg 0.64mg 6%
Калорийность 393kcal 518kcal 6%
Натрий 187mg 54mg 6%
Калий 72mg 231mg 5%
Крахмал 10.6g 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин B6 0.071mg 0.02mg 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Холин 15.5mg 31mg 3%
Марганец 0.026mg 0.1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.895g 3%
Витамин B3 0.064mg 0.5mg 3%
Витамин K 1.4µg 5.2µg 3%
Витамин E 0.6mg 0.34mg 2%
Витамин B9 10µg 14µg 1%
Насыщенные жиры 18.227g 17.953g 1%
Магний 33mg 37mg 1%
Чистые углеводы 1.44g 63.59g N/A
Сахар 0g 48.68g N/A
Транс-жиры 0.987g 0.099g N/A
Триптофан 0.401mg 0.09mg 0%
Треонин 1.038mg 0.19mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.28mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.52mg 0%
Лизин 2.585mg 0.28mg 0%
Метионин 0.784mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.27mg 0%
Валин 2.139mg 0.36mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0g 0.2g 0%
0.125g 0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +314.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.2%
Содержит больше ВодаВода +2208.6%
Содержит больше ДругоеДругое +132.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4385.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~17.953g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.