Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Compare
  6. Швейцарский сыр vs. Козий сыр

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
6
:
4
Козий сыр
Козий сыр
Содержит больше Кальций +198.7%
Содержит больше Магний +13.8%
Содержит больше Фосфор +53.1%
Содержит меньше Натрий -54.9%
Содержит больше Цинк +562.1%
Содержит больше Селен +689.5%
Содержит больше Железо +1146.2%
Содержит больше Калий +119.4%
Содержит больше Медь +1100%
Содержит больше Марганец +257.7%
Швейцарский сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 267% 5% 24% 246% 7% 25% 120% 16% 4% 164%
Козий сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 90% 61% 21% 161% 14% 55% 19% 188% 13% 21%
Содержит больше Кальций +198.7%
Содержит больше Магний +13.8%
Содержит больше Фосфор +53.1%
Содержит меньше Натрий -54.9%
Содержит больше Цинк +562.1%
Содержит больше Селен +689.5%
Содержит больше Железо +1146.2%
Содержит больше Калий +119.4%
Содержит больше Медь +1100%
Содержит больше Марганец +257.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
5
:
6
Козий сыр
Козий сыр
Содержит больше Витамин E +130.8%
Содержит больше Витамин B5 +85.8%
Содержит больше Витамин B6 +18.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +1290.9%
Содержит больше Витамин A +39.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +554.5%
Содержит больше Витамин B2 +123.8%
Содержит больше Витамин B3 +1693.8%
Содержит больше Витамин K +78.6%
Швейцарский сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 12% 0% 0% 3% 70% 2% 22% 17% 8% 383% 4%
Козий сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 88% 6% 15% 0% 18% 156% 22% 12% 14% 2% 28% 7%
Содержит больше Витамин E +130.8%
Содержит больше Витамин B5 +85.8%
Содержит больше Витамин B6 +18.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +1290.9%
Содержит больше Витамин A +39.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +554.5%
Содержит больше Витамин B2 +123.8%
Содержит больше Витамин B3 +1693.8%
Содержит больше Витамин K +78.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
4
:
1
Козий сыр
Козий сыр
Содержит больше Белки +24.9%
Содержит больше Углеводы +1100%
Содержит больше Вода +21%
Одинаковое количество вещества Жиры - 29.84
Одинаковое количество вещества Другое - 2.94
Швейцарский сыр
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Козий сыр
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше Белки +24.9%
Содержит больше Углеводы +1100%
Содержит больше Вода +21%
Одинаковое количество вещества Жиры - 29.84
Одинаковое количество вещества Другое - 2.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
3
:
0
Козий сыр
Козий сыр
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +89.1%
Швейцарский сыр
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: 1.341 г
Козий сыр
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: 0.709 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -11.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +18.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +89.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Швейцарский сыр Козий сыр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Козий сыр Мнение
1.44g 0.12g Швейцарский сыр
Белки 26.96g 21.58g Швейцарский сыр
Жиры 30.99g 29.84g Швейцарский сыр
Углеводы 1.44g 0.12g Швейцарский сыр
Калорийность 393kcal 364kcal Швейцарский сыр
Сахар 0g 0.12g Швейцарский сыр
Кальций 890mg 298mg Швейцарский сыр
Железо 0.13mg 1.62mg Козий сыр
Магний 33mg 29mg Швейцарский сыр
Фосфор 574mg 375mg Швейцарский сыр
Калий 72mg 158mg Козий сыр
Натрий 187mg 415mg Швейцарский сыр
Цинк 4.37mg 0.66mg Швейцарский сыр
Медь 0.047mg 0.564mg Козий сыр
Марганец 0.026mg 0.093mg Козий сыр
Селен 30µg 3.8µg Швейцарский сыр
Витамин A 1047IU 1464IU Козий сыр
Витамин A, RAE 288µg 407µg Козий сыр
Витамин E 0.6mg 0.26mg Швейцарский сыр
Витамин D 0IU 22IU Козий сыр
Витамин D 0µg 0.5µg Козий сыр
Витамин B1 0.011mg 0.072mg Козий сыр
Витамин B2 0.302mg 0.676mg Козий сыр
Витамин B3 0.064mg 1.148mg Козий сыр
Витамин B5 0.353mg 0.19mg Швейцарский сыр
Витамин B6 0.071mg 0.06mg Швейцарский сыр
Витамин B9, общий 10µg 2µg Швейцарский сыр
Витамин B12 3.06µg 0.22µg Швейцарский сыр
Витамин K 1.4µg 2.5µg Козий сыр
Триптофан 0.401mg 0.227mg Швейцарский сыр
Треонин 1.038mg 0.805mg Швейцарский сыр
Изолейцин 1.537mg 0.893mg Швейцарский сыр
Лейцин 2.959mg 1.861mg Швейцарский сыр
Лизин 2.585mg 1.549mg Швейцарский сыр
Метионин 0.784mg 0.575mg Швейцарский сыр
Фенилаланин 1.662mg 0.859mg Швейцарский сыр
Валин 2.139mg 1.485mg Швейцарский сыр
Гистидин 1.065mg 0.589mg Швейцарский сыр
Холестерин 93mg 79mg Козий сыр
Транс-жиры 0.987g Козий сыр
Насыщенные жиры 18.227g 20.639g Швейцарский сыр
0.018g 0g Швейцарский сыр
Мононенасыщенные жиры 8.046g 6.808g Швейцарский сыр
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.709g Швейцарский сыр
0.007g Швейцарский сыр
0.734g Швейцарский сыр
0.002g Швейцарский сыр
0.125g Швейцарский сыр
0.003g Швейцарский сыр
0.032g Швейцарский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Швейцарский сыр Козий сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Козий сыр
Козий сыр vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Козий сыр
Козий сыр vs Пор-Салю
Пор-Салю
Козий сыр
Козий сыр vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Швейцарский сыр
30%
Козий сыр
Итоговая оценка минералов
87%
Швейцарский сыр
64%
Козий сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 228mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.412g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Козий сыр
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр
Козий сыр дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.