Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Кофе

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Кофе

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +44400%
Содержит больше КалийКалий +46.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1200%
Содержит больше МедьМедь +2250%
Содержит больше ЦинкЦинк +21750%
Содержит больше ФосфорФосфор +19033.3%
Содержит больше МарганецМарганец +13%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +297.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +496.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +198.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Кофе DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0µg 128%
Кальций 890mg 2mg 89%
Насыщенные жиры 18.227g 0.002g 83%
Фосфор 574mg 3mg 82%
Селен 30µg 0µg 55%
Белки 26.96g 0.12g 54%
Жиры 30.99g 0.02g 48%
Цинк 4.37mg 0.02mg 40%
Витамин A 288µg 0µg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Калорийность 393kcal 1kcal 20%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 0.015g 20%
Витамин B2 0.302mg 0.076mg 17%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.001g 9%
Натрий 187mg 2mg 8%
Магний 33mg 3mg 7%
Медь 0.047mg 0.002mg 5%
Витамин B6 0.071mg 0.001mg 5%
Витамин E 0.6mg 0.01mg 4%
Железо 0.13mg 0.01mg 2%
Холин 15.5mg 2.6mg 2%
Витамин B9 10µg 2µg 2%
Витамин B5 0.353mg 0.254mg 2%
Витамин K 1.4µg 0.1µg 1%
Витамин B3 0.064mg 0.191mg 1%
Калий 72mg 49mg 1%
Чистые углеводы 1.44g 0g N/A
Углеводы 1.44g 0g 0%
Марганец 0.026mg 0.023mg 0%
Витамин B1 0.011mg 0.014mg 0%
Транс-жиры 0.987g 0g N/A
Триптофан 0.401mg 0mg 0%
Треонин 1.038mg 0.001mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.002mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.005mg 0%
Лизин 2.585mg 0.001mg 0%
Метионин 0.784mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.003mg 0%
Валин 2.139mg 0.003mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.002mg 0%
0.125g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +22366.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +154850%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +534%
Содержит больше ВодаВода +164.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53540%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134000%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Кофе
Кофе vs Эспрессо
Эспрессо
Кофе
Кофе vs Растворимый кофе
Растворимый кофе
Кофе
Кофе vs Чай
Чай

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.