Швейцарский сыр или куркума длинная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +429.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +530.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +2788.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42207.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2666% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76053.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +638.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +427.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2009.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +857.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +217.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.026mg | 19.8mg | 860% |
| Железо | 0.13mg | 55mg | 686% |
| Медь | 0.047mg | 1.3mg | 139% |
| Витамин B12 | 3.06µg | 0µg | 128% |
| Клетчатка | 0g | 22.7g | 91% |
| Насыщенные жиры | 18.227g | 1.838g | 74% |
| Кальций | 890mg | 168mg | 72% |
| Калий | 72mg | 2080mg | 59% |
| Селен | 30µg | 6.2µg | 43% |
| Жиры | 30.99g | 3.25g | 43% |
| Магний | 33mg | 208mg | 42% |
| Фосфор | 574mg | 299mg | 39% |
| Белки | 26.96g | 9.68g | 35% |
| Витамин A | 288µg | 0µg | 32% |
| Холестерин | 93mg | 0mg | 31% |
| Витамин E | 0.6mg | 4.43mg | 26% |
| Углеводы | 1.44g | 67.14g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 0.449g | 19% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.15mg | 12% |
| Витамин K | 1.4µg | 13.4µg | 10% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 1.35mg | 8% |
| Натрий | 187mg | 27mg | 7% |
| Холин | 15.5mg | 49.2mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.058mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.353mg | 0.542mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 0.756g | 4% |
| Калорийность | 393kcal | 312kcal | 4% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.107mg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 20µg | 3% |
| Фруктоза | 0g | 0.45g | 1% |
| Цинк | 4.37mg | 4.5mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.44g | 44.44g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.21g | N/A |
| Транс-жиры | 0.987g | 0.056g | N/A |
| Триптофан | 0.401mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 1.038mg | 0.33mg | 0% |
| Изолейцин | 1.537mg | 0.47mg | 0% |
| Лейцин | 2.959mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 2.585mg | 0.38mg | 0% |
| Метионин | 0.784mg | 0.14mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.662mg | 0.53mg | 0% |
| Валин | 2.139mg | 0.66mg | 0% |
| Гистидин | 1.065mg | 0.15mg | 0% |
| 0.125g | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.081g | N/A |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +178.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +853.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +192.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4562.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1692% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.9% |
