Сравнить продукты Швейцарский сыр и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1408.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3541.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1540% |
| Содержит больше СеленСелен | +2900% |
| Содержит больше КалийКалий | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1515.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +247% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +906.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +63.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +445.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +525% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +228.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3257.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +540% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1697.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10230% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +183.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +882.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +120.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +201050% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +707.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.06µg | 0µg | 128% |
| Насыщенные жиры | 18.227g | 0.04g | 83% |
| Кальций | 890mg | 59mg | 83% |
| Фосфор | 574mg | 35mg | 77% |
| Селен | 30µg | 1µg | 53% |
| Белки | 26.96g | 1.5g | 51% |
| Жиры | 30.99g | 0.3g | 47% |
| Цинк | 4.37mg | 0.12mg | 39% |
| Витамин K | 1.4µg | 47µg | 38% |
| Холестерин | 93mg | 0mg | 31% |
| Железо | 0.13mg | 2.1mg | 25% |
| Витамин A | 288µg | 83µg | 23% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.03mg | 21% |
| Марганец | 0.026mg | 0.481mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 0.004g | 20% |
| Калорийность | 393kcal | 61kcal | 17% |
| Витамин B9 | 10µg | 64µg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 12mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.233mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 0.166g | 8% |
| Медь | 0.047mg | 0.12mg | 8% |
| Натрий | 187mg | 20mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.353mg | 0.14mg | 4% |
| Углеводы | 1.44g | 14.15g | 4% |
| Калий | 72mg | 180mg | 3% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.92mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.4mg | 2% |
| Магний | 33mg | 28mg | 1% |
| Холин | 15.5mg | 9.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.44g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.9g | N/A |
| Транс-жиры | 0.987g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.401mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 1.038mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 1.537mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 2.959mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 2.585mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.784mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.662mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 2.139mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 1.065mg | 0.025mg | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
27%
Итоговая оценка минералов
87%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Швейцарский сыр ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-порей содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-порей содержит меньше вещества Натрий (Разница - 167mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-порей содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.187g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-порей дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах