Швейцарский сыр или лягушачьи лапки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами швейцарский сыр и лягушачьи лапки
- Швейцарский сыр содержит больше калорий, чем лягушачьи лапки. Швейцарский сыр содержит 393 калорий, в то время как лягушачьи лапки содержат 73 калорий.
- Швейцарский сыр богаче витамином B12, кальцием, фосфором, цинком, селеном и витамином A, в то время как лягушачьи лапки содержат больше меди и железа.
- Швейцарский сыр покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 111% выше, чем лягушачьи лапки.
- Швейцарский сыр имеет в 240 раз больше насыщенных жиров, чем лягушачьи лапки. Швейцарский сыр имеет 18.227 г насыщенных жиров, в то время как лягушачьи лапки имеют 0.076 г.
- Швейцарский сыр имеет более высокий гликемический индекс (27), чем лягушачьи лапки (0).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, swiss и Frog legs, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +65% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4844.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +337% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +290.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +112.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +295.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1053.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +431.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1820% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +665% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1172.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1775% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +319.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.06µg | 0.4µg | 111% |
| Кальций | 890mg | 18mg | 87% |
| Насыщенные жиры | 18.227g | 0.076g | 83% |
| Фосфор | 574mg | 147mg | 61% |
| Жиры | 30.99g | 0.3g | 47% |
| Цинк | 4.37mg | 1mg | 31% |
| Витамин A | 288µg | 15µg | 30% |
| Селен | 30µg | 14.1µg | 29% |
| Медь | 0.047mg | 0.25mg | 23% |
| Белки | 26.96g | 16.4g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 0.053g | 20% |
| Железо | 0.13mg | 1.5mg | 17% |
| Калорийность | 393kcal | 73kcal | 16% |
| Холестерин | 93mg | 50mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.14mg | 11% |
| Холин | 15.5mg | 65mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 0.102g | 8% |
| Витамин B5 | 0.353mg | 7% | |
| Витамин B3 | 0.064mg | 1.2mg | 7% |
| Натрий | 187mg | 58mg | 6% |
| Калий | 72mg | 285mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.25mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.12mg | 4% |
| Витамин E | 0.6mg | 1mg | 3% |
| Магний | 33mg | 20mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Марганец | 0.026mg | 1% | |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 15µg | 1% |
| Углеводы | 1.44g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.44g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.401mg | 0% | |
| Треонин | 1.038mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лейцин | 2.959mg | 0% | |
| Лизин | 2.585mg | 0% | |
| Метионин | 0.784mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.662mg | 0% | |
| Валин | 2.139mg | 0% | |
| Гистидин | 1.065mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0.007g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +64.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10230% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +117.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15081.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1214.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
