Сравнить продукты Швейцарский сыр и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2597% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +272.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5069.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +217% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26053.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +198.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +216.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2627.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4587.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +169.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +684.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +660% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +591.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +413.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.18г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +693.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.212g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.06µg | 24µg | 873% |
| Марганец | 0.026mg | 6.8mg | 295% |
| Селен | 30µg | 89.6µg | 108% |
| Кальций | 890mg | 33mg | 86% |
| Железо | 0.13mg | 6.72mg | 82% |
| Насыщенные жиры | 18.227g | 0.85g | 79% |
| Жиры | 30.99g | 4.48g | 41% |
| Фосфор | 574mg | 285mg | 41% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.3mg | 24% |
| Витамин A | 288µg | 91µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 1.014g | 18% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 3mg | 18% |
| Витамин B9 | 10µg | 76µg | 17% |
| Витамин C | 0mg | 13.6mg | 15% |
| Цинк | 4.37mg | 2.67mg | 15% |
| Холестерин | 93mg | 56mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.353mg | 0.95mg | 12% |
| Калорийность | 393kcal | 172kcal | 11% |
| Медь | 0.047mg | 0.149mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.42mg | 9% |
| Натрий | 187mg | 369mg | 8% |
| Калий | 72mg | 268mg | 6% |
| Белки | 26.96g | 23.8g | 6% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Холин | 15.5mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.1mg | 2% |
| Углеводы | 1.44g | 7.39g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 1.212g | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Магний | 33mg | 37mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.44g | 7.39g | N/A |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.401mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 1.038mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 1.537mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 2.959mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 2.585mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.784mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.662mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 2.139mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 1.065mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.506g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0.044g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
265%
Итоговая оценка минералов
87%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 182mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Швейцарский сыр ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Швейцарский сыр дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.377g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах