Швейцарский сыр или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами швейцарский сыр и остро-кислый суп
- Швейцарский сыр содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как швейцарский сыр содержит 393 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Швейцарский сыр превосходит остро-кислый суп по содержанию витамина B12, кальция, фосфора, селена, цинка, витамина B2 и витамина A.
- Швейцарский сыр обеспечивает на 123% больше дневной нормы витамина B12
- Швейцарский сыр имеет в 80 раз больше насыщенных жиров, чем остро-кислый суп. В то время как швейцарский сыр имеет 18.227 г насыщенных жиров, остро-кислый суп имеет только 0.229 г.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, swiss и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4584.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1886.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1693.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +7400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +392.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +226.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +874.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2960% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +692.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +157.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.06µg | 0.1µg | 123% |
| Кальций | 890mg | 19mg | 87% |
| Насыщенные жиры | 18.227g | 0.229g | 82% |
| Фосфор | 574mg | 32mg | 77% |
| Селен | 30µg | 0.4µg | 54% |
| Белки | 26.96g | 2.58g | 49% |
| Жиры | 30.99g | 1.21g | 46% |
| Цинк | 4.37mg | 0.22mg | 38% |
| Витамин A | 288µg | 9µg | 31% |
| Холестерин | 93mg | 21mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.031mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 0.288g | 19% |
| Калорийность | 393kcal | 39kcal | 18% |
| Натрий | 187mg | 376mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 0.311g | 7% |
| Лизин | 2.585mg | 153mg | 7% |
| Магний | 33mg | 9mg | 6% |
| Железо | 0.13mg | 0.64mg | 6% |
| Холин | 15.5mg | 39.9mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.507mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.353mg | 0.227mg | 3% |
| Марганец | 0.026mg | 0.085mg | 3% |
| Медь | 0.047mg | 0.026mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.39mg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.064mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 8µg | 1% |
| Калий | 72mg | 55mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Углеводы | 1.44g | 4.35g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.44g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.42g | N/A |
| Витамин K | 1.4µg | 1.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.987g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.401mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 1.038mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 1.537mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 2.959mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.784mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.662mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 2.139mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 1.065mg | 0.058mg | 0% |
| 0.125g | 0.03g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0g | N/A |
| 0.003g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.032g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +945% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2461.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +202.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +140.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2693.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +331.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
